کی بی اس آنلاین


  • مواد لازم برای کیک ساده:

  • روغن مایع: ۱/۲پیمانه
  • آب: ۱/۲پیمانه
  • شکر: ۱پیمانه
  • آرد: ۲پیمانه
  • تخم مرغ: ۲عدد
  • بیکینگ پودر: ۲قاشق چای‌خوری
  • طرز تهیه کیک ساده:

شکر را با روغن مایع و آب مخلوط می‌کنیم و هم می‌زنیم. برای هم زدن از همزن فنری استفاده می‌کنیم. بعد تخم مرغ‌ها را یکی یکی شکسته و به مواد اضافه می‌کنیم تا کاملا مخلوط شوند. آرد و بیکینگ پودر را مخلوط و کم کم به مواد اضافه می‌کنیم . قالب کیک را چرب کرده، مواد را درون آن می‌ریزیم و در فر با حرارت ۱۸۰ درجه سانتی گراد به مدت ۲۰ الی ۲۵ دقیقه می‌پزیم.

بعد از آماده شدن کیک و سرد شدن با خامه دورتادور آن را تزئین می‌کنیم. می‌توانیم برای تزئین از توت فرنگی یا میوه‌های فصل استفاده کنیم.

منبع: برگرفته از کتاب آشپزی (هنر آشپزی۱)

درباره : اخبار

سه‌شنبه ۲۴ مهر ماه ۱۳۹۷

الکترونیک چاپی چیست و چرا آینده آن به مس وابسته است؟

کی بی اس آنلاین آنلاین: فناوری الکترونیک چاپی یکی از مهم‌ترین دستاوردهای تکنولوژیکی اخیر دانشمندان است. این فناوری که برای چاپ قطعات الکترونیکی نیازمند جوهر رسانای مسی است، امروزه مشتریان زیادی پیدا کرده. اخیراً این فناوری در کشور هم بومی و رونمایی شده است.

الکترونیک چاپی، فناوری نوظهوری است که در سال‌های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این فناوری امکان ساخت قطعات الکترونیکی مثل ترانزیستورها را روی مواد مختلف و در اندازه‌های متفاوت فراهم می‌کند. در کنار این با این فناوری می‌توان قطعات الکترونیکی در تیراژ بالا تکثیر کرد. الکترونیک چاپی در زمینه‌های مختلف از بهداشت و سلامت گرفته تا تبلیغات، خودروسازی، حمل‌ونقل، انرژی و الکترونیک مصرفی، کاربرد دارد و به طور مداوم، سرمایه‌گذاری در آن رو به افزایش است. این فناوری موجب پیشرفت صنعت الکترونیک شده و در کنار ارزان‌سازی محصولات، قابلیت‌های بسیار ارزشمندی از جمله انعطاف‌پذیری، وزن و حجم کم و مصرف انرژی پایین را به ارمغان آورده است.

اکنون از الکترونیک چاپی در باتری‌ها، روشنایی، تأمین گرما، بسته‌بندی و سامانه بازشناسی بی‌سیم امواج رادیویی (RFID) به‌طور گسترده استفاده می‌شود. برای مثال صفحات روشنایی چاپ الکترونیک می‌توانند در بسیاری از وسایل از کیبورد کامپیوتر گرفته تا تابلوهای مسیریابی مورد استفاده قرار گیرند و دلیل این امر هم انعطاف‌پذیری مکانیکی این صفحات و هم قیمت پایین آن‌هاست. به‌طور کلی تولید آسان، قابلیت ادغام در صنایع مختلف، طراحی جذاب و قابل تنظیم و مقرون به‌صرفه بودن مهم‌ترین مزایای الکترونیک چاپی هستند. با این حال بر سر گسترش فناوری الکترونیک چاپی یک چالش بزرگ هم وجود دارد و آن جوهر چاپ است.

روش متعارف، ارزان و سریع ایجاد مدارات الکترونیکی چاپی، استفاده از چاپ جوهرافشان است. پرکاربردترین و عمومی‌ترین نوع جوهر مورد استفاده در چاپگرهای جوهرافشان، جوهرهای رسانا و نیمه‌رسانا هستند. این جوهرها به‌طور معمول حاوی ترکیبات رسانای الکتریکی هستند. اما ساخت جوهری با سایز ذرات بهینه و پایدار توأم با عدم تجمع ذرات که علاوه بر تأمین هدایت و استحکام مناسب، قابلیت به‌کارگیری در چاپگرهای جوهرافشان را دارا باشد و باعث صدمه به هد چاپگر نشود، یک چالش جدی است. بنابراین امروزه تلاش‌های فراوانی برای توسعه یک فرمولاسیون مقرون به‌صرفه، کارا و دوست‌دار محیطزیست برای جوهرهای رسانا و نیمه‌رسانا انجام شده است که استفاده از ترکیباتی نظیر نقره، گرافن و نانولوله‌های کربنی از آن جمله‌اند.

اما به‌تازگی محققان به این نتیجه رسیده‌اند که می‌توان از مس برای ساخت جوهر رسانا در فناوری چاپ الکترونیک استفاده کرد. نانوذرات مس جایگزین مناسبی برای نانوذرات نقره یا سایر مواد در این فناوری هستند زیرا علاوه بر قیمت پایین مس نسبت به نقره، این فلز رسانایی بسیار بالایی دارد و قابلیت بازیافت آن پس از استفاده نیز بسیار بالاست. اگرچه اکسید شدن خودبه‌خودی نانوذرات مس مانع بزرگی برای به‌کار گیری آن‌ها در فناوری چاپ الکترونیک است اما گویا راه‌حلی برای این چالش نیز پیدا شده است. در برخی موارد روش‌های شیمیایی خاص برای محافظت از نانوذرات مس در برابر اکسیداسیون استفاده می‌شود که با این کار مقاومت اکسیداسیون مس به میزان زیادی بهبود داده می‌شود و هم‌زمان میزان اکسیژن موجود روی سطوح نانوذرات مس را به حداقل ممکن می‌رساند.

برخی دیگر از پژوهشگران توانسته‌اند نانوذرات مس را به‌صورت بسته‌های کروی منحصربه‌فردی درآورند و کره‌هایی را تشکیل دهند که خواصی شبیه به ساختار هسته‌ای- پوسته‌ای دارد و به دلیل همین ویژگی این نانوذرات می‌توانند به‌عنوان ماده پایه برای ساخت جوهر مس رسانا استفاده شوند. از روش سنتز نانوذرات مس با پوشش نقره هم در این زمینه نام برده شده است که از اکسید شدن مس جلوگیری و آن را آماده می‌کند تا برای جوهر رسانا مورد استفاده قرار گیرد. 

لازم به ذکر است که در حاشیه یازدهمین نمایشگاه فناوری نانو که هم‌اکنون در حال برگزاری است هم از اولین دستگاه پرینتر الکترونیک چاپی در کشور که با حمایت‌های ستاد ویژه توسعه فناوری نانو تولید شده است، رونمایی شد. با بومی‌سازی دانش ساخت این دستگاه در مقیاس آزمایشگاهی و نیمه صنعتی، هم‌اکنون قابلیت ساخت و ارائه تجهیزات و ماشین‌آلات صنعتی به منظور تولید انواع محصولات تجاری حوزه الکترونیک چاپی در کشور میسر شده است.

تکنولوژی ساخت تجهیزات الکترونیک چاپی تا پیش از این در اختیار چند کشور محدود اروپایی و امریکایی در کنار کشورهای ژاپن و کره‌جنوبی بود که با تولید این محصول ایران نیز در این حوزه ورود پیدا خواهد کرد. با توجه به بازار ۳۰ میلیارد دلاری محصولات حوزه الکترونیک چاپی و نیز پیش‌بینی بازاری بالغ بر ۷۵ میلیارد دلار تا سال ۲۰۲۷ در کنار عدم نیاز به زیرساخت‌های پیچیده و توانمندی‌های موجود داخلی، محصولات حوزه الکترونیک چاپی می‌تواند از اهمیت به‌سزایی در رشد و توسعه صنعت نانو در کشور برخوردار باشد. به‌علاوه افزایش استفاده از فناوری الکترونیک چاپی، استفاده از جوهر رسانای مسی را هم افزایش خواهد داد. 

درباره : اخبار

برای از بین بردن ویروس­‌های گوشی اندروید می‌­توانید از Factory Reset (برگرداندن گوشی به تنظیمات اولیه) استفاده کنید، در این صورت ویروس‌­ها از بین خواهند رفت در حالی که تمام اطلاعات خود را از دست می­‌دهید.

خوشبختانه، قابلیت Factory Reset آخرین روشی است که می­‌توان آن را به کار برد، در مطلب امروز قصد داریم نحوه حذف کردن ویروس‌­های گوشی اندروید بدون استفاده از Factory Reset را آموزش دهیم:

آیا گوشی اندروید شما نیز آلوده به ویروس است؟

لزوما هر اتفاقی دلیل بر وجود ویروس نیست، ابتدا، مشکلات رایج در گوشی اندروید و نحوه رفع آنها را بررسی کنید.

برای بررسی مشکل، قبل از انجام هر کاری، سؤالات مطرح شده زیر را بررسی کنید:

  • آیا بعد از دانلود فایل یا اپلیکیشن، وجود ویروس را حس کرده‌­اید؟
  • آیا اخیرا از نرم‌افزارهای غیر قابل اعتماد، برنامه‌­ای را دانلود کرده‌­اید؟
  • آیا مشکل مدنظر تنها در زمان اجرای اپلیکیشن خاص پدید می‌­آید؟

اگر پاسخ به هر یک از موارد مطرح شده در بالا بله باشد، مشکل وجود یک بدافزار در سیستم است. خوشبختانه، امکان رفع مشکل بدون ریست فکتوری وجود دارد.

چگونه از ویروس‌های اندروید ایمن بمانیم؟

Google Play  در حال حاضر یک نرم‌افزار مهم در دستگاه‌­های اندروید است. این نرم‌افزار، به منظور حفظ امنیت دستگاه طراحی شده است، به طوری که اپلیکیشن­‌ها را بر روی دستگاه شما اسکن کرده و موارد خاص را بررسی می­‌کند. در واقع دستگاه اندروید از یک آنتی‌ویروس پیش‌فرض برخوردار است.

Google Play تمام اپلیکیشن‌های نصب شده را به منظور امنیت و جستجوی بدافزار اسکن می­‌کند و موارد غیرامنیتی را حذف می­‌کند. بنابراین، بعید است که ویروس از طریق Google Play ایجاد شود.

دانلود برنامه‌­ها از طریق وب سایت‌­های غیرقابل اعتماد، راهی برای نفوذ بدافزارها و ویروس می­‌باشد. بنابراین، سعی کنید از سایت‌­های معتبر استفاده کنید.

در صورت آلوده شدن گوشی به نرم‌افزارهای مخرب، یکی از نرم‌افزارهای زیر را نصب و اسکن کنید:

Malwarebytes

یکی از معتبر ترین نرم‌افزارها برای امنیت دسکتاپ و گوشی اندروید، Malwarebytes  می­‌باشد که می­‌توان از این طریق گوشی خود را اسکن کرد.

Bitdefender Antivirus

یکی دیگر از نرم‌افزارهای آنتی‌ویروس Bitdefender است، این نرم‌افزار به صورت رایگان و کم حجم می‌­باشد، همچنین، بر روی سرعت سیستم بی‌تأثیر است.

از کدام نرم‌افزارهای آنتی‌ویروس اندروید باید دوری کرد؟

از نرم‌افزارهای شرکت­‌های معتبر Avast، Norton، Avira  دوری کنید. همچنین، نرم‌افزاهای پاک‌سازی رم نیز به گوشی صدمه می­‌رساند.

حذف ویروس­‌های جدید اندروید از طریق  Safe Mode

همانطور که در بالا ذکر کردیم؛ خوشبختانه، با استفاده از اسکن آنتی‌ویروس و بدون نیاز به Factory Reset می­‌توان گوشی اندروید را پاکسازی کرد. اگر حس می‌­کنید گوشی اندروید آلوده به ویروس شده و نیاز به Factory Reset دارد، از حالت Safe Mode استفاده کنید.

 virus-remove در  Factory Reset

برای استفاده از  Safe Mode مراحل زیر را دنبال کنید:

  • برای باز کردن منو، کلید روشن و خاموش (کلید پاور) را نگه دارید.
  • اکنون، گزینه Power off را نگه داشته تا گزینه ریستارت و Safe Mode را مشاهده کنید.
  • برای تأیید روی Ok ضربه بزنید.
  • منتظر بمانید تا گوشی مجددا روشن شود.

در صورتی که از طریق مراحل بالا نتوانستید وارد Safe Mode شوید، روش زیر را امتحان کنید:

  • به طور همزمان کلیدهای پاور، بالا و پایین بردن صدا را نگه دارید.
  • زمانی که لوگو برند گوشی خود را مشاهده می‌­کنید، کلید پاور را رها کرده و همچنان کلید صدا را نگه دارید.
  • اکنون وارد  Safe Mode  می­‌شوید.

اکنون در حالت Safe Mode ، مسیر Settings > Apps > Downloaded  و در نسخه جدید اندروید مسیر Settings > Apps & notifications > See all X apps  را طی کنید.

تنظیمات Factory Reset

اکنون، نرم‌افزارهای مخرب را بررسی کرده و آنها را حذف کنید. این بهترین روش برای از بین بردن ویروس بدون نیاز به Factory Reset است.

اگر نمی­‌توانید یک برنامه را از طریق مسیر بالا حذف کنید، می­‌توانید ­دسترسی آن را از طریق مسیر زیر مسدود کنید:

  • مسیر Settings > Security > Device Administrators (Settings > Security & location > Device admin apps ) را طی کنید.
  • برنامه مورد نظر را پیدا و تیک کنار آن را علامت بزنید.
  • سپس، گزینه Deactivate و یا غیرفعالسازی را بزنید.

همانطور که در بالا ذکر شد، اکنون می‌­توانید در لیست برنامه‌­ها، آن را حذف کنید.

پاک سازی گوشی اندروید بدون نیاز Factory Reset

پس از حذف نرم‌افزارهای مخرب، پاک کردن کش و هیستوری می­‌تواند سرعت گوشی را بهبود بخشد. نرم‌افزار CCleaner یک نمونه خوب برای پاکسازی فایل­‌ها بدون ریست فکتوری می­‌باشد.

در صورتی که هیچ کدام از مراحل بالا مؤثر نبود، به ناچار باید از Factory Reset و فلش کردن گوشی استفاده کنید.

درباره : اخبار

برای حرفه‌­ای شدن در پاورپوینت، استفاده از کلید میانبر هم نیاز است، البته نیاز به حفظ تمام کلید میانبرها نخواهد بود بلکه مطابق با نیاز خود کلید میانبرهای مناسب را بیاموزید. همچنین، تمام کلید میانبرهای معرفی شده، مناسب تمام نسخه‌­های نرم‌افزار پاورپوینت ­می­‌باشد. بنابراین، مهم نیست که چه نسخه‌ای از پاورپوینت را مورد استفاده قرار می­‌دهید.

در مطلب امروز قصد داریم پرکاربردترین کلید میانبرهای نرم‌افزار پاورپوینت را معرفی کنیم:

پرکاربردترین کلید میانبرها

ابتدا پرکاربردترین کلید میانبرها را بررسی می­‌کنیم، تا بتوانید به راحتی ارائه خود را سازماندهی کنید:

  • Ctrl + N : ایجاد یک اسلاید جدید
  • Ctrl + O : باز کردن پنجره Open
  • Ctrl + S : باز کردن تمام اسلایدهای موجود در صفحه نمایش خروجی
  •  F12 یا Alt + F2 : باز کردن صفحه Save As
  •  Ctrl + W یا Ctrl + F4 : غیرفعال کردن presentation
  • Ctrl + Q :  ذخیره و بستن صفحه نمایش
  • Ctrl + Z : بازگشت به مرحله قبل
  • Ctrl + Y : تکرار مجدد یک فرآیند
  • Ctrl + F2 : باز کردن صفحه پرینت
  • F1 : باز کردن پنجره Help (راهنما)
  • Alt + Q : باز کردن بخش Tell me what you want to do
  • F7 : فعال کردن spelling
  • Alt  یاF10 : روشن یا خاموش کردن راهنمای کلیدی
  • Ctrl + F1 : نمایش یا مخفی کردن نوار ابزار
  • Ctrl + F : جستجو در اسلایدها یا استفاده از Find and Replace
  • Alt + F : باز کردن تب File
  • Alt + H : باز کردن تب Home
  • Alt + N : باز کردن تب Insert
  • Alt + G : باز کردن تب Design
  • Alt + A : باز کردن تب Animations
  • Alt + S : باز کردن تب Slide Show
  • Alt + R : باز کردن تب Review
  • Alt + W : باز کردن تب View
  • Alt + X : باز کردن تب Add-ins
  • Alt + Y : باز کردن تب Help
  • Ctrl + Tab : سوئیچ بین اسلایدها

معرفی کلید میانبر برای انتخاب و جابه­‌جایی بین متن و اسلایدها

با استفاده از کلید میانبرها می­‌توانید به راحتی در ارائه خود سوئیچ کنید. در ادامه مطلب، میانبرهایی معرفی خواهیم کرد که با استفاده از آن می­‌توانید به راحتی بین متون و اسلایدها سوئیچ کنید و سرعت ارائه خود را افزایش دهید:

  • Ctrl + A : برای انتخاب تمام متن، آبجکت‌­های داخل یک اسلاید و یا انتخاب تمام اسلایدهای یک ارائه به کار می‌­رود.
  • Tab : برای انتخاب یا سوئیچ به آبجکت بعدی یک اسلاید استفاده می­‌شود.
  • Shift + Tab : برای انتخاب یا سوئیچ به آبجکت قبلی در یک اسلاید استفاده می­‌شود.
  • Home : سوئیچ به اولین اسلاید و در صورتی که در یک پاراگراف از متن باشید، به ابتدای خط می­‌روید.
  • End : سوئیچ به آخرین اسلاید و در صورتی که در یک پاراگراف از متن باشید، به انتهای خط می‌روید.
  • PgDn : سوئیچ به اسلاید بعدی
  • PgUp : سوئیچ به اسلاید قبلی
  • +Ctrl فلش بالا و پایین: با استفاده از این میانبر می­‌توان اسلایدها را به سمت بالا و پایین حرکت داد (ابتدا یک اسلاید را انتخاب کنید).
  • Ctrl + Shift +فلش بالا و پایین: به ابتدای یا انتهای اسلاید بروید.

با استفاده از میانبرهای معرفی شده می­‌توانید مهارت و سرعت خود را در ارائه پاورپوینت بهبود بخشید، در قسمت دوم این مقاله سایر میانبرهای پرکاربرد را معرفی خواهیم کرد.

درباره : اخبار

اگر احساس می‌کنید که باسن شما بیش از حد کوچک است، می‌توانید آن را از طریق دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب، ورزش، و یا به صورت مصنوعی بزرگتر کنید. اندام خوش فرم و زیبا، بدون شک خواسته تمام افراد و به خصوص خانم‌هاست. یکی از سوالاتی که اغلب خانم‌ها دارند، این است که چگونه با انجام تمرینات ورزشی به بزرگ کردن باسن برسیم. برای بزرگ کردن باسن تمرینات ورزشی بسیاری وجود دارد. ما در این مطلب شما را با تمرینات ورزشی ساده‌ای آشنا خواهیم کرد که نه تنها انجام آن‌ها وقت زیادی از شما نمی‌گیرد، بلکه به راحتی می‌توانید با کمترین امکانات آن‌ها را در منزل انجام دهید و به نتیجه دلخواه خود برسید. به یاد داشته باشید که اگر شما تلاش نکنید به تغییر قابل توجهی در یک هفته نخواهید رسید.

تمرینات بزرگ کردن باسن

۱- اسکات با وزنه

بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و پای خود را در یک خط با یک دیگر بگذارید، باسن خود را به عقب بکشید. یک وزنه در هر دست بگیرید، به بازوان خود اجازه دهید که در اطراف شما قرار بگیرد. به آرامی، به سمت پایین چمباتمه بزنید در حالی که وزن به قفسه سینه شما وارد می‌شود. رو به پایین در یک زاویه ۹۰ درجه حرکت کنید. خودتان را با استفاده از عضلات باسن نگه دارید و آن را منقبض کرده و فشار به سمت بالا به پشتتان وارد کنید.۳ ست ۱۵ تایی تکرار کنید.

  • هنگام چمباتمه زدن، وزن خود را بیشتر بر روی پاشنه‌های خود نگه دارید، و وزن کمتری را به زانوهای خود اعمال کنید.
  • همیشه زمانی که اسکات می‌روید سعی کنید فرم بدن خود را خوب نگه دارید. پشت خود را صاف کنید و قفسه سینه‌تان را فراخ کنید، به جای خم شدن راست و محکم بایستید. پشت خود را صاف نگه دارید و پاهای خود را درگیر کنید و بر روی باسن سخت کار کنید.
  • اگر در مورد اسکات حس خوبی دارید، سعی کنید تمرینات خود را تا آنجا که می‌توانید تکرار کنید. گزینه دیگر اسکات نشسته است. توقف موقت دراسکات سخت‌ترین قسمت در اسکات است و سبب تقویت، بزرگ شدن، عضلات باسن شما می‌گردد.
  • آیا شما دمبل ندارید؟ به دنبال بهانه برای فرار کردن از این ورزش نباشید. از چیزهایی که در خانه دارید استفاده کنید. برای مثال، یک بطری پر از شیر یا پر از آب که درب آن محکم بسته شده می‎تواند به عنوان یک وزنه مناسب و معقول عمل کند. سعی کنید بطری خود را کامل پر نکنید تا جای کافی برای فشار دادن توسط دستتان را داشته باشد.

۲- خر پا زدن با استفاده عضلات گلوتئوس

به صورت چهار دست و پا، با دست‌های باز به اندازه عرض شانه از هم جدا و زانوها به طور مستقیم زیر باسن قرار بگیرید. یک زانو را بر روی زمین نگه دارید، و دیگری را از روی زمین بلند کنید، در حالی که عضلات شکمتان ثابت هستند. پای خود را تا زمانی که پای شما به سمت سقف است و زانوهای شما به موازات سایر قسمت‌های بدنتان است بالا ببرید. و به آرامی، با کنترل، زانوی خود را به موقعیت اصلی برگردانید. سعی کنید ۳ ست ۲۰ تایی برای هر پا این کار را تکرار کنید.

  • ضربات خرپا باید برای هر پا انجام شود. برخی از مردم کل مجموعه را برای یک پا و سپس با پای دیگر دنبال می‌کنند، برخی دیگرحرکت را پا به پا در یک زمان تکرار می‌کنند. ببینید کدام برای شما کار می‌کند.
  • اگر چهار دست و پا شدن برایتان مشکل است، سعی کنید زانوی خود را بر روی یک بالش یا تشک ورزش قرار دهید. کوسن فشار را از زانوی شما برخواهد داشت.

۳- یک پل کامل بر روی باسنتان بزنید

به پشت دراز بکشید و دستان خود را در دو طرف قرار دهید، پای خود را صاف بر روی زمین بگذارید. می‌توانند به صورت رو و به سمت بالا و یا صاف روی زمین قرار بگیرد، بسته به آنچه برای شما راحت‌تر است. عرض دست را از شانه خود از هم جدا کرده و بر روی زمین فشار دهید، باسن خود را بالا بکشید تا زمانی که نیم تنه شما کمی بالاتر از پاهایتان قرار بگیرد. این وضعیت را برای چند ثانیه حفظ کنید و سپس یک پا را از کف زمین بلند کرده و پای خود را راست نگه دارید به طوری که بالای بدن شما باشد. پای خود را به طرف زمین پایین بیاورید، و سپس باسن خود را به طوری که شما را به موقعیت شروع برساند پایین بکشید. این حرکت را در طرف دیگر، ۳ ست ۱۰ تایی در هر طرف تکرار کنید.

  • هنگام آماده شدن برای پل خود، عضلات شکم خود را محکم نگه دارید. این تمرین را به اندازه سرین برای عضلات شکم هم مفید است.
  • برای نگه داشتن فرم خود در این تمرین، همیشه اطمینان حاصل کنید که نیم تنه شما راست و مستقیم است در حالی که بلند می‌شوید. پشت خود را در هیچ شرایطی خم نکنید.

۴- اسکات کامل با الهام از باله

این حرکت فقط برای بالرین‌ها نیست. پاهای خود را کمی گسترده‌تر از عرض شانه از هم جدا کنید و پای خود را با اشاره حدود ۴۵ درجه به بیرون بفرستید. دست خود را در مقابلتان قرار دهید و برای کمک به تعادل از یک وزنه به صورت محور در وسط قفسه سینه خود با هر دو دست استفاده کنید. اسکات معمولی متفاوت است، و فشار وزن را به انگشتان و و پاشنه روی زمین وارد کنید. هنگام برقراری تعادل، باسن خود را پایین و به عقب سوق دهید، مثل نشستن روی یک صندلی. و ران خود را هنگام بازگشت به موقعیت شروع فشار دهید.

برای اینکه این ورزش موثرتر واقع شود، آن را آهسته و کنترل شده نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که عضلات شما، به خصوص شکم، خم نشده و محکم باشد ، در حالی که در حال حرکت اسکات داخل و خارج هستید.

بزرگ کردن باسن و تناسب اندام
در یک هفته به اندام ایده آل خود برسید

رژیم غذایی برای بزرگ کردن باسن

۱- بر مصرف پروتئین بالا تمرکز کنید

پروتئین برای رشد و توسعه عضلات ضروری است، بنابراین خوردن نوع درست پروتئین امر مهمی است. پروتئین، با ورزش مناسب، در افزایش قطعی اندازه عضلات باسن موثر خواهد بود.

منابع سالم پروتئین شامل تخم مرغ، سینه بدون پوست مرغ، ماهی آزاد، ماهی تن، پنیر، بوقلمون، لوبیا، حبوبات، گوشت گاو بدون چربی، و آجیل سویا است. هنگامی که نوبت به گوشت می‌رسد، به دنبال نوع بدون چربی و فرآوری نشده باشید. هنگامی که نوبت ماهی می‌رسد، سعی کنید به جای سرخ کردن آن را پخت کنید.

۲- نوع مناسب از کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را انتخاب کنید

بسیاری از رژیم‌های غذایی می‌گویند که مصرف کربوهیدرات و چربی را به طور کامل قطع کنید اما کمتر در مورد از بین بردن مواد غذایی از رژیم غذایی شما و بیشتر در مورد جایگزین کردن آنها با انتخاب‌های سالم است. اجتناب از کالری اضافی و انتخاب غذاهای فقیر از نظر کربوهیدرات فرآوری شده مانند چیپس و ماکارونی.

  • کربوهیدرات‌های سالم شامل کوینولا، سیب زمینی شیرین، برنج قهوه‌ای، جو دو سر برش خورده، و نان غلات کامل است.
  • منابع چربی‌های سالم که می‌تواند به کم کردن وزن و عضله سازی باسن شما کمک کند شامل روغن ماهی، روغن زیتون، روغن بادام، آجیل، بادام زمینی هستند.

۳- از سبزیجات استفاده کنید

سبزیجات اغلب به عنوان بخش فراموش شده‌ی یک رژیم غذایی برای عضله سازی تلقی می‌شوند. با اضافه کردن سبزیجات به هر وعده غذا ،سطح انرژی شما پایدار خواهد شد و در نتیجه، شما قادر خواهید بود یک تمرین قوی‌تر با خستگی کمتری را برای عضله سازی انجام دهید.

همچنین در نظر بگیرید که سبزیجات در کمک به هضم دیگر مواد مغذی با ارزش و مواد معدنی مهم هستند. بدون جذب بالای ترکیباتی مانند اسیدهای آمینه، افزایش عضله گلوتئوس شما محدودتر خواهد بود.

۴- مکمل مناسب را انتخاب کنید

مولتی ویتامین‌ها می‌توانند یک دوز اضافی از انرژی را برای ورزش شما فراهم کنند در حالی که بسته‌های پروتئین می‌تواند در رشد عضلانی کمک کنند. مکمل‌های کلاژن پوست را محکم کرده و باعث می‌شود عضلات زیباتر به نظر برسند. همیشه قبل از اضافه کردن مکمل به رژیم غذایی خود به دلیل عوارض جانبی منفی که به شیمی بدن شما وابسته است با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

بهینه سازی کمد لباس

۱- از لباس زیرهایی که باسن را بالا می‌کشند استفاده کنید

انواع مختلفی از زیرپوش‌های طراحی شده و در دسترس هستند که باسن را بالا می‌کشد و آن را پرتر نشان می‌دهد؛ مانند یک سینه بند اما این بار برای پایین تنه! هر دوی آنها به صورت با و بدون بالشتک در دسترس هستند، و می‌تواند در زیر لباس، شلوار، و شورت پوشیده شوند. برخی از مدل‌ها تا دور کمر شما را می‌پوشانند و به برجسته شدن باسن کمک زیادی می‌کنند.

۲- از کمربند یا کرست کمر استفاده کنید

کمربند می‌توان در زیر لباس پوشیده شود. این کرست چربی اضافه در شکم شما را به سمت باسن می‌کشد. این اثر دوگانه سبب کاهش حجم معده شما می‌شود و پهلوها کوچکتر شده در حالی که باسن شما بزرگتر جلوه خواهد کرد.

۳- از شلوار مناسب استفاده کنید

حتی گردترین، و پرترین باسن‌ها در شلوار جین گشاد دیده نخواهند شد. هنگامی که هدف بزرگ کردن باسن است، از شلوارهای چسبان استفاده کنید.

  • از شلوار یوگا، jeggings ،و لباس‌های تنگ استفاده کنید. نه تنها آنها بسیار راحت هستند، بلکه این نوع شلوارها به اندازه کافی نازک هستند تا باسن شما را بزرگتر نشان دهند.
  • شلوار جین با فاق بلند انتخاب کنید چون این نوع از شلوار جین‌ها کمر شما را کوچکتر می‌کند، و با کوچک‌تر کردن کمر، باسن شما را بزرگتر می‌کند.

همیشه از شلوارهای مناسب استفاده کنید. لباس‌های گشاد پیچ و خم بدن شما را پنهان می‌کنند، در حالی که شلوار تنگ شکل طبیعی بدن شما را نشان خواهد داد و به بالا کشیدن باسن کمک خواهد کرد. این که شما شلوار جین بلند یا کوتاه انتخاب کنید بر عهده شماست اما، مطمئن شوید که آنها فیت هستند(اما نه خیلی تنگ)!

جمع‌آوری و تنظیم: کی بی اس آنلاین

درباره : اخبار

  • مواد لازم برای سالاد زمستانی الوان:

  • کاهوی خرد شده: ۲پیمانه
  • ذرت پخته: ۱پیمانه
  • خیارشور (حبه‌ای شکل): ۱پیمانه
  • چغندر پخته (لبو) جبه‌ای شکل: ۱پیمانه
  • سیب زمینی پخته (حبه‌ای شکل): ۱پیمانه
  • هویج پخته (جبه‌ای شکل): ۱پیمانه
  • لوبیا چیتی پخته: ۱پیمانه
  • سس مایونز، آب لیموترش، سرکه، سبر پوره شده، نمک و فلفل: به مقدار لازم
  • طرز تهیه سالاد زمستانی الوان:

کاهوی خرد شده را در ظرف بلور موردنظر قرار داده و سطح آن را بپوشانید. کلیه مواد را باهم مخلوط نموده، روی کاهو قرار دهید و حاشیه ظرف را (دیواره) با ورقه‌های چغندر پخته شده و یا برگ‌های ریحان یا گشنیز، تزئین و با سس فوق سرو نمایید.

منبع: برگرفته از کتاب آشپزی (۶۰نوع سالاد)

درباره : اخبار

بسیاری از افراد ممکن است درد شدید همراه با تپش در ناحیه سر را تجربه کنند اما نمی‌دانند این درد میگرن است. مطالعات نشان داده است در ۹۰ درصد موارد کسانی که فکر می‌کنند سردرد آنها سینوسی است، در واقع درد میگرن است.

شناخت علائم میگرن بسیار اهمیت دارد. اگر با میگرن و علائم آن آشنا شوید، خواهید فهمید چه زمان دچار درد میگرنی می‌شوید و چطور آن را درمان کنید.

۴ مرحله از سردرد میگرنی

ممکن است نوع سردرد میگرنی در افراد متفاوت باشد اما مراحل مشترکی را پشت سر می‌گذارد. ۴ مرحله که ممکن است در طول یک روز تجربه کنید و پس از آن دچار حمله میگرنی شوید، در زیر توضیح داده می‌شود. ممکن است در یک روز هر چهار مرحله را تجربه نکنید یا برخی از مراحل را به طور کلی نداشته باشید. اما به علائمی که در ادامه گفته می‌شود، توجه داشته باشید:

مرحله اول: علائم اولیه

یک یا دو روز قبل از حمله میگرنی، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:

  • تشنگی
  • تکرر ادرار
  • اشتها به غذا
  • یبوست
  • سفتی گردن
  • تغییر حالات روانی
  • خمیازه مکرر

این علائم که آزاردهنده نیز هستند، می‌توانند علائم هشدار باشند. اگر دچار میگرن می‌شوید، این علائم می‌توانند هشداردهنده باشند و تا قبل از وخیم شدن حالتان، درمان دارویی انجام دهید (چه دارویی که توسط پزشک تجویز شده چه داروهای بدون نسخه). بدین صورت خواهید فهمید چه زمان از دارو استفاده کنید. هرچه سریعتر میگرن را درمان کنید، درمان موثرتر خواهد بود.

مرحله دوم: مشکل بینایی و بویایی

به ندرت از هر سه بیمار مبتلا به میگرن یک نفر از آنها، قبل یا در طول سردردها دچار این مشکل می‌شود. این یک اختلال بینایی است به صورت دیدن نورهای رنگی، الگوی زیگزاگی، دیدن نقطه‌ها و اثر منشوری که سبب می‌شود همه چیز براق و درخشنده دیده شود. ممکن است این افراد به صورت نقطه‌ای دچار کوری شوند. اگر حین رانندگی دچار این حالت شدید، ماشین را متوقف کرده و منتظر شوید این حالت برطرف شود.

ممکن است این مشکل در حس بویایی نیز به وجود بیاید. ممکن است بوی بد یا بویی شبیه مواد شیمیایی حس کنید. برخی ممکن است در صحبت کردن یا فکر کردن دچار مشکل شوند یا در یک قسمت از بدن بی‌حسی و سوزش داشته باشند، علائمی مانند سکته. این حالت ممکن است ۲۰ تا ۶۰ دقیقه طول بکشد.

مرحله سوم: حمله میگرنی

سردرد شدید همراه با تپش

میگرن گاهی خفیف است اما گاهی نیز با درد شدید به صورت نبض یا تپش همراه است. گاهی این درد تنها در یک سمت سر رخ می‌دهد اما گاهی نیز در هر دو سمت سر می‌باشد. این درد ممکن است به طور متوسط از ۴ تا ۷۲ ساعت طول بکشد اگر درمان نشود و ممکن است با تاری دید و سرگیجه یا غش همراه باشد. سردردهای میگرنی ممکن است مقطعی باشد و لحظه‌ای ظاهر شود و لحظه‌ای بعد محو شود یا ممکن است مزمن باشد و به مدت سه ماه یا بیشتر هر ماه بیش از ۱۵ روز طول بکشد.

حالت تهوع و استفراغ

اگر زمان سردرد حالتان از شیرینی و خوراکی به هم می‌خورد، احتمالا دچار میگرن هستید.

حساسیت بیش از حد به نور وصدا

اگر دیدن برخی از نورها به شما احساس کوری می‌دهد یا برخی صداها برای شما بیش از حد بلند است و فقط دوست دارید در فضایی تاریک و ساکت بخوابید، احتمالا دچار میگرن هستید. از نورهای شدید و مصنوعی داخل فضاهای بسته بپرهیزید که می‌تواند شامل لامپ‌های فلورسنت، صفحه نمایش کامپیوتر و برخی لامپ‌های سقفی که ممکن است در مغازه‌ها ببینید، باشد. گاهی وقتی دچار حمله میگرن می‌شوید، از لحاظ بویایی و لامسه بسیار حساس می‌شوید.

این علائمی که گفته شد می‌توانند بسیار شدید باشند، به همین خاطر میگرن به عنوان یکی از آزاردهنده‌ترین بیماری‌ها است. میگرن بیش از سایر انواع سردرد مسئولیت‌ها و برنامه‌های شما را خراب می‌کند. برای مثال ممکن است نتوانید در جشن تولد فرزند خود خوب مشارکت داشته باشید یا صحبت کنید.

مرحله چهارم: پس از حمله

پس از حمله میگرنی ممکن است حسی شبیه خماری پیدا کنید (احساس بی‌حسی، گیجی، ضعف یا سرگیجه می‌کنید). با توجه به مطالبی که در بالا گفته شد، ممکن است تمام مراحل را تجربه کنید یا هیچ یک از مراحل را تجربه نکنید. این در مورد هر کس متفاوت است. ممکن است حساسیت زیاد را تجربه کنید اما سردرد نداشته باشید. نداشتن سردرد در میگرن به ندرت رخ می‌دهد اما ممکن است در جوانی سردرد همراه با حساسیت بالای حواس بینایی و … داشته باشید اما در پیری تنها حساسیت بالا را تجربه کنید.

سردرد میگرن
میگرن گاهی خفیف است اما گاهی نیز با درد شدید به صورت نبض یا تپش همراه است

چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر مصرف داروهای بدون نسخه یا تغییر سبک زندگی تغییری در بیماری شما ایجاد نکرد، یا هر ماه بیش از ۱۰ تا ۱۵ بار دارو می‌خرید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

ابتدا به پزشک عمومی مراجعه کنید تا تشخیص دهد که این یک سردرد معمولی است یا یک بیماری حادتر. معمولا این پزشکان می‌توانند بیماران مبتلا به میگرن را درمان کنند اما در مواردی که فرد نیاز به درمان پیچیده‌ای دارد، باید به متخصص اعصاب مراجعه کند که در پیشگیری از حاد شدن بیماری و درمان آن به وسیله درمان‌های غیردارویی مهارت دارند.

بهتر است اجازه دهید پزشک تشخیص دهد و دارو تجویز کند زیرا استفاده زیاده از حد از داروهای بدون نسخه ممکن است مشکلات جدی ایجاد کند، مانند مشکل کبد یا اینکه سردرد شدیدتر شود.

بهتر است برنامه سردرد خود را یادداشت کنید زیرا اگر به طور مرتب دچار سردرد میگرن می‌شوید، می‌توانید زمان حمله را تشخیص دهید و این کمک می‌کند تا بفهمید چه نوع درمانی برای شما مناسب‌تر است. زمانی که دچار میگرن می‌شوید را یادداشت کنید، چه مدت طول کشیده، شب قبل چطور خوابیده‌اید، آن روز چه چیزی خورده یا نوشیده بودید و چه زمان بوده است، در آن روز چه احساسی داشته‌اید. سپس این اطلاعات را به پزشک خود بدهید.

از اعضای خانواده خود بپرسید آیا علائم بالا را تجربه کرده‌اند، زیرا محققان معتقدند که میگرن ممکن است دلیل ژنتیکی داشته باشد. پزشک احتمالا این را از شما خواهد پرسید. ممکن است بستگان شما میگرن داشته‌اند اما نمی‌دانستند نام این بیماری چیست. متاسفانه بسیاری از میگرن‌ها تشخیص داده نمی‌شود و درمان نمی‌شود. اما خبر خوب این است که درمان‌های خوبی برای میگرن وجود دارد که می‌تواند شما را از شر این درد راحت کند.

اگر هر یک از علائم سردرد که در ادامه گفته می‌شود، دارید حتما به اورژانس مراجعه کنید، زیرا ممکن است اینها علائم مشکلات جدی‌تری باشند:

  • سردردی که پس از ضربه به سر رخ می‌دهد. به خصوص سردردی که به تدریج شدیدتر می‌شود.
  • سردردی که با سرفه کردن و زور زدن شدیدتر می‌شود.
  • سردرد شدید و ناگهانی که احساس صاعقه به شما می‌دهد.
درباره : اخبار

در سال ۱۳۸۰ روستای امامه به عنوان یکی از آثار ملی ایران به شماره ۳۹۷۲ به ثبت رسید. اگر می‌خواهید بدانید این اثر ملی کجاست و چگونه است، در ادامه همراه ما باشید:

روستای امامه در ۵ کیلومتری شرق تهران نرسیده به فشم قرار دارد. این روستا از خوش آب و هواترین روستاهای اطراف تهران است و در خود قلعه‌ای جای داده است به نام “قلعه امامه” یا “قلعه مازیار” که بیش از هزار سال قدمت دارد.

بر اساس مستندات تاریخی قلعه مازیار توسط مردآویج یا همان مازیار یکی از حاکمان سلطنت زیاریان ساخته شده است. روستای امامه به دلیل صعب‌العبور بودن پناهگاه بسیاری از حاکمان و تبعیدگاهی برای مبارزان مازندرانی و گرجستانی بوده است. معروف است ناصرالدین شاه نیز در زمان پادشاهی خود تابستان‌ها به این روستا می‌رفته است و یکی از همسران و در واقع سوگلی او انیس‌الدوله نیز از اهالی این روستا بوده است.

قلعه مازیار در روستای امامه

این روستا از چهار طرف توسط کوه‌ها محاصره شده است، به همین خاطر آب و هوای معتدل و آب گوارایی دارد. آب روستا از رود محلی و قنات و چشمه‌های نزدیک روستا تامین می‌شود. روستای امامه دو قسمت محله بالا و محله پایین دارد. خانه‌های قدیمی و تاریخی روستا، سقف‌های مسطح چوبی و معماری اعیانی دارند و دارای ورودی‌های زیبا و هشتی‌های سنتی مخصوص خانه‌های سنتی هستند.

در ساخت قلعه مازیار از سنگ لاشه، ساروج، ملات و گچ سنتی استفاده شده است. گرچه قسمت‌های زیادی از این قلعه تخریب شده است اما اتاق‌ها، برج و بارو، حصار دفاعی، غار، قنات، ارگ و جایگاه حاکم‌نشین آن باقی مانده است.

دور بودن و صعب‌العبور بودن این روستا، آن را از آلودگی‌ها مصون داشته است. اگر می‌خواهید از این روستای تاریخی و خوش آب و هوا دیدن کنید، از بزرگراه شهید بابایی به سمت شرق حرکت کنید و پس از گذشتن از میدان لشکرک و قائم، وارد جاده فشم شوید و بعد از ۱۵ کیلومتر رانندگی، پس از سه راهی اوشان، تابلوی روستای امامه را خواهید دید و حدود ۷ متر بالای جاده کوهستانی به قلعه خواهید رسید.

درباره : اخبار

یک مشکل وجود دارد که صاحبان مبتدی و پیشرفته اندروید با آن مواجه هستند. زمانی که شما در حال استفاده از یک برنامه هستید، به طور اتفاقی برنامه متوقف و غیرفعال می‌­شود. امروز قصد داریم با معرفی چند مرحله، نحوه رفع پیغام خطای “متاسفانه برنامه موردنظر متوقف شده است” در دستگاه اندرویدی را برطرف کنیم:

مرحله اول: پاک کردن کش برنامه

این مشکل اغلب برای برنامه‌­های مخاطبین، گالری پیش می‌­آید. همچنین، روش رفع آن یکسان است:

  • ابتدا به تنظیمات دستگاه اندروید مراجعه کنید.
  • مسیر Applications > Application manager را طی کنید.
  • بخش All را پیدا کنید.
  • برنامه­‌ای که باعث ایجاد مشکل شده را پیدا و روی آن ضربه بزنید.
  • اکنون، با انتخاب گزینه Clear Data و Clear cache، کش برنامه موردنظر را پاک کنید.

با پاک کردن کش برنامه­، انگار که برنامه را تازه نصب کرده‌­اید و اطلاعات ان را از دست خواهید داد، با انجام این مرحله امکان رفع مشکل وجود دارد، در غیر اینصورت سایر مراحل را امتحان کنید.

پاک کردن کش، شامل تمام داده‌­های برنامه از جمله فایل­‌ها، تنظیمات و حساب­‌ها می­‌شود، بنابراین سعی کنید در صورت لزوم از آن استفاده نکنید.

مرحله اول رفع پیغام خطای "متاسفانه برنامه موردنظر متوقف شده است"

مرحله دوم: کارت حافظه SD را بررسی کنید

برای بررسی متوقف شدن هر برنامه­‌ای، کارت حافظه را حذف کرده و برنامه مورد نظر را اجرا کنید، در ادامه، اگر مشکل برنامه متوقف شده رفع شد، پس علت، خراب شدن کارت حافظه SD می‌­باشد. اکنون، به یک کارت حافظه نیاز خواهید داشت، همچنین می­‌توانید از داده­‌ها یک بکاپ تهیه کنید.

البته، اگر گوشی شما فاقد کارت حافظه SD است، به مرحله بعد بروید.

مرحله سوم: حذف و نصب مجدد برنامه

می‌­توانید برنامه مورد نظر را حذف و مجددا نصب کنید، نرم‌افزار Google Play را باز کنید، در نوار منوی سمت چپ روی My apps ضربه بزنید. برنامه مورد نظر را بیابید و تب Uninstall را بزنید تا حذف شود، بعدها می‌­توانید مجددا آن را نصب کنید.

مرحله چهارم: گوشی خود را خاموش و روشن کنید

همچنین می‌­توانید گوشی خود را مجددا تنظیم کنید، این روش موثری است، گوشی خود را چند بار روشن و خاموش کنید تا مشکل رفع شود.

مرحله آخر: اجرای factory reset یا بازگشت به تنظیمات کارخانه

اگر با انجام مراحل قبل مشکل رفع نشد، می­‌توانید factory reset را امتحان کنید، ابتدا قبل از انجام این مرحله، از تمام اطلاعات و فایل‌ها یک بکاپ تهیه کنید چرا که با factory reset، گوشی به تنظیمات اولیه بازمی­‌گردد و تمام اطلاعات پاک می­‌شود.

مرحله آخر رفع پیغام خطای "متاسفانه برنامه موردنظر متوقف شده است"

امیدواریم با انجام یکی از مراحل بالا، مشکل پیش آمده رفع شود.

درباره : اخبار

بسیاری از کاربران مدت زمان زیادی را صرف تماشای صفحات وب می­‌کنند که به مرور زمان موجب خستگی چشم می‌­شود. خوشبختانه، امکان فعال کردن تم تیره برای برنامه‌­های نصب شده روی ویندوز وجود دارد، که از این طریق می­‌توان خستگی چشم را کاهش داد.

با ما همراه باشید تا نحوه فعال کردن تم تیره برنامه‌­های مورد استفاده در ویندوز را شرح دهیم:

مایکروسافت آفیس

سیستم ویندوز ۱۰ دارای یک تم تیره است؛ با این حال، اعمال این قابلیت بر روی هیچ یک از برنامه‌­های آفیس تأثیر نمی‌­گذارد. تم تیره در هر یک از برنامه­‌های آفیس نسخه ۲۰۱۳ به بعد ساخته شده است.

تم تیره در مایکروسافت آفیس

برای فعال کردن تم تیره در ورد، اکسل، پاورپوینت و یا Outlook روی تب File کلیک کنید. در سمت چپ منوی کشویی گزینه Office Theme قرار دارد، متوجه خواهید شد که گزینه پیش فرض، colorful است. با کلیک بر روی منوی کشویی، گزینه‌­های دیگری از قبیل Dark Gray، Black و White را خواهید دید.

تم تیره در excel

گزینه Black دارای تاریک‌ترین تم است، در حالی که گزینه Dark Gray از سایه‌­های خاکستری متفاوت استفاده می­‌کند که می‌­توانید به دلخواه یکی از گزینه‌­ها را فعال کنید. تم انتخاب شده در تمام برنامه‌­های آفیس اعمال خواهد شد. همچنین، در صورتی که با حساب خود وارد شوید، تم انتخاب شده بر سایر برنامه­‌های آفیس نصب شده روی ویندوز تأثیر می­‌گذارد.

محیط اکسپلورر

برای فعال کردن تم تیره محیط اکسپلورر ویندوز ۱۰، مسیر Settings > Personalization > Colors را طی کنید. Dark mode را به عنوان تم پیش فرض انتخاب کنید.

تم تیره در اکسپلورر

شما باید بلافاصله پوسته تیره را در ویندوز اکسپلورر خود مشاهده کنید و نیازی به ریستارت کامپیوتر و یا فایل اکسپلورر نیست.

جیمیل

سرویس الکترونیکی جیمیل نیز قابلیت تم تیره را اعمال کرده و استفاده از آن بسیار ساده است. ابتدا، وارد حساب جیمیل شوید و در سمت راست بالای صفحه روی آیکون تنظیمات کلیک کنید، یک منوی کشویی با گزینه­‌های مختلف وجود دارد، یکی از موارد دلخواه را انتخاب و روی Themes کلیک کنید.

تم تیره در جیمیل

اکنون می‌­توانید انواع مختلفی از تم­‌ها همانند Dark و Terminal را مشاهده کنید. تم Dark از سایه‌­های خاکستری تشکیل شده است، در حالی که در تم Terminal از سایه‌­های تیره استفاده شده است.

مایکروسافت اج

همانند مایکروسافت آفیس، مرورگر مایکروسافت اج نیز دارای تم تیره است. برای اعمال آن، بر روی منو (آیکون سه نقطه) در سمت راست مایکروسافت اج کلیک کنید. سپس، روی Settings کلیک کنید. در این منو، یک فیلد به نام Choose a theme مشاهده خواهید کرد. بر روی فیلد کشویی کلیک کنید و Dark را برای جایگزینی تنظیم پیش فرض Light انتخاب کنید.

تم تیره در مایکروسافت ادج

توجه داشته باشید که تم Dark تنها رابط مایکروسافت اج را تغییر می­‌دهد، بنابراین، سایر صفحات وب تغییر نخواهد کرد.

مرورگر فایرفاکس

برای تغییر تم فایرفاکس، روی منو ضربه زده و گزینه  Add-ons را انتخاب کنید. مطابق شکل زیر، در سمت چپ صفحه باز شده (add-ons)، روی Themes کلیک کنید.

پس از انتخاب تم­‌ها، سه مورد از پیش نصب شده را مشاهده خواهید کرد: Default، Dark  و Light .

تم تیره در فایرفاکس

برای فعال کردن تم تاریک (Dark) یا هر تم دیگر، روی گزینه  Enable مقابل مورد انتخاب شده کلیک کنید، تا مورد انتخاب شده به سرعت بر روی مرورگر فایرفاکس اعمال شود.

همچنین، می‌­توانید تم‌­های بیشتری را با کلیک روی لینک Choose from thousands of themes دانلود کنید.

مرورگر کروم

تم تیره در کروم

متأسفانه در حال حاضر برای فعال کردن تم تیره، هیچ روش رسمی وجود ندارد، مگر اینکه از افزونه‌­ها استفاده کنید. منطق نشان می­‌دهد که اگر برنامه‌­ای دارای تم تیره داخلی است، پس کروم نیز از این قابلیت برخوردار خواهد بود. امیدواریم، گوگل یک تم تیره را به مرورگر خود اضافه کند، در حال حاضر باید از یک افزونه استفاده کنید. یکی از افزونه­‌های محبوب به منظور فعال کردن تم تیره  Dark Reader می‌­باشد.

درباره : اخبار
صفحات سایت