کی بی اس آنلاین


برای شستشوی صحیح لباس زیر باید از مواد شوینده سبک‌تر استفاده کنیم زیرا ممکن است موجب حساسیت پوستی در بعضی افراد شود. بهترین گزینه‌ای که می‌شود انتخاب کرد صابون و پودر صابون است. توجه داشته باشید پس از آن لباس زیر باید به خوبی آبکشی شود تا ذرات مواد شوینده به طور کامل شسته شوند و هیچ گونه اثری از مواد شیمیایی بر روی پارچه باقی نماند…

شستشوی صحیح لباس زیر(شورت)

برای شستشوی صحیح لباس زیر باید از مواد شوینده سبک‌تر استفاده کنیم زیرا ممکن است موجب حساسیت پوستی در بعضی افراد شود. بهترین گزینه‌ای که می‌شود انتخاب کرد صابون و پودر صابون است. توجه داشته باشید پس از آن لباس زیر باید به خوبی آبکشی شود تا ذرات مواد شوینده به طور کامل شسته شوند و هیچ گونه اثری از مواد شیمیایی بر روی پارچه باقی نماند. حال شاید برای شما این سوال پیش بیاید که آیا می‌توان از پودرهای ماشین لباسشویی استفاده کرد؟ در جواب باید گفت بله، ولی لباس زیر باید با حساسیت بیشتری شسته و آبکشی شود زیرا ممکن است مواد شوینده در پارچه باقی بماند و موجب خارش و التهاب پوستی ناحیه تناسلی شود.

عده‌ای عادت دارند پس از شستن لباس زیر آن را اتو و خشک می‌کنند باید گفت اگر شستشوی خوب با مواد مواد شوینده مناسب صورت گرفته باشند دیگر نیازی به اتو کردن نیست و می‌توان لباس زیر خود را در هوای آزاد در معرض آفتاب قرار دهید و به محض خشک شدن از روی بند بردارید تا ذرات گرد و غبار روی آن ننشیند.

شستشوی لباس زیر کودکان

مسئله دیگری که باید به آن اشاره کرد شستشوی لباس زیر کودکان است. لباس زیر کودکان هم باید جداگانه شسته شود و از سایر لباس‌ها جدا شود. شستن لباس‌های کودکان و همچنین لباس زیر آن‌ها به همراه لباس بزرگترها باعث انتقال میکروب می‌شود.

چرا بهتر است لباس زیر(شورت)را با ماشین لباسشویی نشوییم؟

لباس‌های زیر با اندام‌های تحتانی در تماس‌اند و براساس تحقیقات انجام شده روی هر لباس زیر حدود یک‌‌دهم گرم مدفوع وجود دارد که منبع باکتری‌های مدفوعی هستند و می‌توانند محیط مرطوب ماشین لباسشویی را به انواعی از باکتری‌ها بخصوص باکتری ایکولای، سالمونلا و ویروس آلوده کننده و در نوبت‌های بعدی شست‌وشو به سایر البسه انتقال پیدا کنند و افراد را به عفونت‌های مختلف مبتلا سازند.

چگونه سوتین خود را بشوییم؟

مراحل

  1.  قبل از شستن گیره سوتین را ببندید. اغلب سوتین‌ها دارای گیره هستند، که از جلو یا عقب بسته می‌شود. بهتر است که قبل از شستشو آنها را ببندید. اگر سوتین شما از نوع اسپورت و فاقد گیره است.
  2.  سوتین‌ها را به هنگام شستشو در کیسه مخصوص لباس زیر قرار دهید و به این نحو آن‌ها را از لباس‌های دیگر جدا کنید. این کار از گیر کردن لباس زیر به لباس‌های دیگر جلوگیری می‌کند و در عین حال همزمان با لباس‌های دیگر آنها را نیز در ماشین لباسشویی می‌شویید و لباس‌های دیگر آنها را نیز در ماشین لباسشویی می‌شویید.
  3.  سوتین‌ها را در آب سرد یا گرم و در چرخه ملایم ماشین لباسشویی بشویید.
  4.  مثل لباس‌های دیگر دقت کنید که آن‌ها را همراه با سوتین‌های همرنگ دیگر بشویید.
  5.  سوتین را همراه با لباس‌هایی بشویید که پارچه آن‌ها دارای وزن و بافت یکسان با سوتین باشند. لباس‌های جین و حوله‌ها بسیار سنگین‌تر از لباس زیر هستند. تی شرت، سایر لباس‌های زیر، جوراب و پیژامه گزینه‌های بهتری برای شستن همراه با آنها می‌باشد.
  6. اگر اسفنج یا پنبه لایه گودی سوتین‌تان شکل اولیه خود را از دست داده آن را درست کنید.
  7.  در صورت امکان سوتین خود را بخارشویی کنید. برای بخارشویی بهتر سوتین خود را روی رَک یا چوب لباسی کمد قرار دهید تا به آسانی آن را بخارشویی نموده و خشک کنید اگر نگران آن هستید که شاید سوتین شما کشدار شود، آن را روی سطح صاف قرار دهید چرا که ممکن است آویزان کردن آن موجب تغییر شکل یا آسیب دیدن شکل کاسه آن شود.

نکات

  • کیسه مخصوص لباس زیر ندارید؟ می‌توانید از روبالشی بجای آن استفاده نموده و آن را از بالا گره بزنید.
  • به آسانی می‌توان سوتین را با دست شست. برای این کار آنها را در لگن یا سینک پر از آب با پودر کافی شستشو بگذارید. همچنین می‌توانید از مایع مخصوص آن نیز استفاده کنید.
  • سپس آب اضافی را خارج نموده و این کار را توسط حوله خشک و جذب آب به آن انجام دهید و سپس آویزان کنید تا خشک شود.
  • بطور کلی نیازی به اتو کردن سوتین نیست و نباید نیز این کار را انجام دهید.
  • اگر سوتین شما دارای دستورالعمل شستشوی خاصی روی برچسب خود است آن را دنبال کنید.
  • در شستشوی سوتین خود از سفیدکننده استفاده نکنید و اگر احساس کردید بنا به دلایلی باید این کار را انجام دهید از سفید کننده غیرکلردار استفاده کنید چرا که کلر موجب از بین رفتن مادّه‌ای بنام اسپندکس می‌شود که در تولید سوتین از آن استفاده می‌شود.
لباس زیر و شورت و سوتین
در انتخاب لباس زیر خود دقت کنید

لباس زیر تمیز بپوشیم

لباس زیر و لباس خواب از جمله لباس‌هایی است که تمیزی و پاک بودنش فوق العاده اهمیت دارد. چون مستقیماً با بدن ما در تماس است و هرگونه ناپاکی و کثیفی روی سلامتی ما مؤثر است. لباس زیر بهتر است هر روز عوض و شسته شود.

  • هر روز لباس زیرتان را عوض کنید و منتظر حمام رفتن نمانید؛ در غیر این صورت به راحتی دچار انواع قارچ‌های پوستی و خارش و حساسیت خواهید شد.
  • یادتان باشد که بعد از یک بار پوشش باید به مدت ۲۴ ساعت پوشیده نشوند تا خاصیت ارتجاعی بافت خود را از دست ندهند.
  • برای لباس خواب نیز بهتر است ۳ یا ۴ بار بعد پوشیدن شسته شود.

متاسفانه بیشتر مردم نمی‌دانند که شب‌ها چقدر عرق می‌کنند و چقدر بافت مرده از پوست‌شان خارج می‌شود. بنابراین لباس خوابتان را نسبت به ملحفه‌ها در فواصل کوتاه‌تری بشویید. از سوی دیگر بهتر است لباس زیر بانوان و آقایان جدا از هم شسته و خشک شود و در صورت امکان در نور مستقیم آفتاب خشک شود تا میکروب‌های آن بیشتر از بین بروند.

انتخاب سایز مناسب سوتین

اکثر خانم‌ها سوتینی با سایز اشتباه را انتخاب می‌کنند که یا در قسمت پشت بزرگ بوده یا در قسمت جلو (کاپ) کوچک است.

  • ابتدا و قبل از شروع هرچیز بهتر است که با قسمت‌های مختلف یک سوتین آشنا شوید.
  • یک سوتین از ۴ بخش تشکیل شده است.
  • کاپ که سینه در آن قرار می‌گیرد.
  • بندشانه‌ای که معمولا قابلیت تنظیم ارتفاع را دارد.
  • بند پشتی
  • غزن که وظیفه بستن بند پشتی را دارد. معمولا مادگی غزن در ۳ ردیف دوخته می‌شود تا بتوان طول بند پشتی را تنظیم کرد

نکته‌ای که در سایز بندی سوتین بسیار مهم است و بسیاری از خانم‌ها در هنگام خرید سوتین به آن توجه نمی‌کنند، سایز کاپ سوتین می‌باشد. معمولا خانم‌ها در هنگام خرید سوتین تنها به عدد سایز سینه اشاره می‌کنند و اطلاعی در مورد سایز کاپ سوتین ندارند. به همین دلیل بعضی وقت‌ها شما سوتینی با سایز ۸۰ خریداری می‌کنید که سایز کاپ آن برای شما بزرگ است و پستان شما به طور کامل آن را پر نمی‌کند و گاهی سوتینی با سایز۸۵ .

چگونه لباس مناسب خود را پیدا کنیم؟

نحوه انتخاب لباس زیر

در انتخاب لباس زیر باید به این نکته توجه کنید که لباس زیر را برای چه مکانی می‌خواهید اگر صرفا در منزل می‌خواهید استفاده کنید توصیه می‌کنیم از لباس زیرهایی که دارای مواد ترکیبی مانند پلاستیک و … هستند استفاده ننمایید چون طولانی مدت موجب ناراحتی شما می‌شوند.

اگر به دنبال لباس زیر برای جشن و عروسی هستید باید حساسیت بیشتری به خرج دهید. زیرا اولین چیزی که به آن دقت می‌شود بالاتنه شماست، پس در انتخاب آن بسیار دقت کنید. اگر لباسی را که قصد دارید بپوشید دکلته و یا لباس‌هایی در این سبک می‌باشد بهتر است از لباس زیری با جنس دانتل استفاده نمایید زیرا این جنس باعث می‌شود که بالاتنه شما جالب‌تر و بهتر به نظر برسد.

اگر لباسی که می‌خواهید بپوشید دارای بالا تنه‌ی لختی می‌باشد و شما بالا تنه‌ی کوچکی دارید توصیه می‌کنیم از لباس زیرهایی استفاده نمایید که مخصوص بالاتنه کوچک هستند زیرا در این لباس زیرها لایه‌ها و پوشش‌های خاصی وجود دارد که باعث می‌شود، کمی بالاتنه شما بزرگ‌تر به نطر برسد. زیرا در لباس‌ها که دارای بالا تنه‌ی لختی هستند بیشترین و اولین قسمتی که دیده می‌شود بالاتنه شما می‌باشند.

جمع‌آوری و تنظیم: کی بی اس آنلاین

درباره : اخبار

با قابلیت جدید جیمیل که Undo  نام دارد، ایمیل اشتباه ارسال نمی­‌کنید چرا که امکان ویرایش مجدد آن وجود دارد.

علت استفاده از قابلیت Undo  در جیمیل

تا به حال ممکن است برایتان پیش آمده که پس از ارسال ایمیل متوجه اشتباهات املایی شده‌­اید که امکان اصلاح آن وجود ندارد. گوگل در سرویس جیمیل قابلیت جدیدی فراهم کرده، زمانی که دکمه Send را لمس می­‌کنید، یک قابلیت به نام Undo  مشاهده می­‌کنید که با ضربه زدن بر روی آن می‌­توانید ارسال ایمیل را متوقف کرده و اشتباه خود را اصلاح کنید.

فعال کردن قابلیت Undo

برای فعال کردن قابلیت Undo، هنگام ورود به حساب جیمیل به منوی تنظیمات مراجعه کنید.

تنظیمات Undo در جیمیل

در سمت راست بالای صفحه روی آیکون چرخ دنده ضربه زده و صفحه تنظیمات را باز کنید.

در منوی تنظیمات، تب General را انتخاب کنید و اسکرول را پایین کشیده تا گزینه  Undo Send را مشاهده کنید.

تب general در تنظیمات Undo در جیمیل

سپس آن را Enable  (فعال) کنید. این قابلیت زمانبندی نیز دارد، توصیه می‌­شود بیشترین زمان، ۳۰ ثانیه را انتخاب کنید تا زمان بیشتری برای لغو ایمیل ارسال شده داشته باشید.

در نهایت، برای اعمال تنظیمات، دکمه Save Changes را انتخاب کنید.

تغییرات Undo در جیمیل

این قابلیت جدید، ماهیت ایمیل را تغییر نمی­‌دهد، بلکه زمانی که پنجره ارسال ایمیل باز می­‌شود و آن را ارسال می­‌کنید در محدوده زمانی کوتاه، فرصت لغو ایمیل را خواهید داشت. همچنین، پس از گذشت محدوده زمانی، امکان لغو ایمیل ارسال شده وجود ندارد.

درباره : اخبار

نمایش اعلان وایرلس شبکه بر روی صفحه آیفون آزاردهنده خواهد بود. زمانی که وای‌فای خود را روشن می‌­کنید با پنجره Select a Wireless Network رو به رو می­‌شوید که یک لیست از وایرلس­‌های در دسترس را نمایش می­‌دهد. نمایش مداوم این صفحه می­‌تواند آزار دهنده باشد.

همچنین، در صورتی که دستگاهی نام شبکه­‌های موجود در محدوده شما را جستجو کند، امکان مشاهده نام وایرلس شما نیز وجود دارد. این موضوع می‌­تواند برای شبکه وایرلس، مشکلات امنیتی ایجاد کند.

مشکل نمایش Select A Wireless Network در آیفون

اما جای نگرانی نیست، با اعمال چند مورد از تنظیمات و غیرفعال کردن ask to join network می‌­توانید مشکل را حل کنید.

مرحله ۱: در منوی تنظیمات، روی Wi-Fi ضربه بزنید.

گزینه وای فای و نمایش Select A Wireless Network در آیفون

مرحله ۲: در پایین لیست، گزینه Ask to Join Networks را مشاهده می‌­کنید، در صورت فعال بودن آن را غیرفعال کنید.

اتصال اینترنت و نمایش Select A Wireless Network در آیفون

مرحله ۳: بعد از غیرفعال کردن گزینه ask to join network، اسلایدر آن خاکستری رنگ می­‌شود.

تنظبمات نمایش Select A Wireless Network در آیفون

یکی دیگر از روش­‌هایی که می‌­توانید استفاده کنید خاموش کردن دکمه Wi-Fi می‌­باشد. البته، با این کار آیفون از اتصال خودکار به شبکه‌های Wi-Fi شناخته شده مانند خانه و یا محل کار متوقف می­‌شود.

منبع anysoftwaretools.com
درباره : اخبار

زوجین باید هر از گاهی نگاهی به عادت‌های خود، رشد شخصی و پیشرفت حرفه‌ای خود بیندازند و آن را مورد ارزیابی قرار دهند. یکی از چالش برانگیزترین مسائل، حل مشکلات بین زوجین است که نیازمند صرف زمان و برقراری ارتباط بیشتر است. در این مطلب قصد داریم ۱۰ راهکار ارائه دهیم که به زوجین کمک می‌کند به حل مشکلات زناشویی خود بپردازند.

سوال بپرسید

سوال بپرسید و به پاسخ‌ها توجه کنید. این سوالات مانند: چرا جلسه پراسترسی داشتی؟ یا چطور می‌تونی پروژه جالب‌تری داشته باشی؟ هم شما را نسبت به مسائل روزمره یکدیگر کنجکاو و درگیر می‌کند و هم درباره وقایع روزمره خودتان به فکر وامی‌دارد. انتهای هر روز درباره روزی که داشته‌اید با هم صحبت کنید. وقتی درباره اتفاقاتی که برای همسر شما افتاده کنجکاو می‌شوید، ارتباط شما صمیمانه‌تر و نزدیک‌تر می‌شود.

به جای شکوه و شکایت سوال کنید

قبل از آنکه چیزی که در ذهنتان است را بروز دهید: انقدر کار می‌کنی که تو رو نمی‌بینم، درباره قصد و منظور خود فکر کنید. واقعا چه می‌خواهید؟ می‌خواهید چه بگویید؟ در مورد مثالی که گفته شد، این یعنی شما می‌خواهید زمان بیشتری را با همسر خود بگذرانید. سعی کنید خود را جای او بگذارید. آیا دوست ندارید که به جای شنیدن شکوه و شکایت این جمله را بشنوید که: دلم برات تنگ شده. احساس تنهایی می‌کنم. چطور می‌تونیم زمانی بیشتری را با هم بگذرانیم؟ احساست درباره اینکه ساعات کاری زیادی داری چیه؟ او نمی‌تواند مشکل اضافه کاری را بلافاصله حل کند اما درباره شرایط کاری او بپرسید و احساس خود را با او به اشتراک بگذارید و مکالمه را آغاز کنید (جمله تند و تهاجمی می‌تواند این مکالمه را خراب کند).

کمتر حرف بزنید و بیشتر نوازش کنید

برای زوجینی که در رابطه عاطفی خود مشکل دارند، یک آغوش گرم می‌تواند مشکل‌گشا باشد. سعی کنید بیشتر یکدیگر را لمس و نوازش کنید، نه فقط برای داشتن رابطه جنسی که برای تزدیک شدن بیشتر و صمیمیت. هر زمان که با یکدیگر در حال تماشای تلویزیون هستید یا قدم می‌زنید، دست یکدیگر را بگیرید، هر صبح و عصر یکدیگر را در آغوش بگیرید. میزان کافی آغوش و نوازش حتی در میان شادترین زوجین نیز ممکن است متفاوت باشد اما کمتر کسی هست که آغوش و نوازش را دوست نداشته باشد (فواید باور نکردنی در آغوش کشیدن یکدیگر).

هر بار یکی از زوجین قرار تفریح و گردش را تنظیم کند

وقتی قرار است برای آخر هفته خود برنامه‌ریزی کنید، یکی از زوجین باید تلاش کند برنامه را از گردش‌های گروهی جدا کند. هر از گاهی قرارهای دونفره تنظیم کنید و هیجان و شگفتی به برنامه بدهید. وقتی هر دو شما به برنامه متعهد باشید، رضایت بیشتر خواهد بود.

قرارهایی در رستوران داشته باشید

به رستوران یا سینما و تئاتر بروید. مکان اهمیتی ندارد مهم آن است که حسی مانند اوایل آشنایی داشته باشید. می‌توانید بچه ها را پیش پرستار بگذارید و لحظه‌هایی را با همسرتان بگذرانید.

میان دعوا بگویید “دوستت دارم”

این شیوه شاید به نظر عجیب برسد اما بسیار راهگشاست. شاید این آخرین چیزی باشد که به ذهن برسد اما وقتی سخت مشغول بحث و دعوا هستید، به جای واکنش نشان دادن تنها بگویید “دوستت دارم”. این به هر دوی شما یادآور می‌شود که خود را در تصویر بزرگتری ببینید و بعد از یک دوره سردی و ناراحتی، دوباره به حالت اول برگردید (به همسر خود ابراز محبت کنید).

به جای نق زدن، از یکدیگر تعریف و تمجید و سپاسگزاری کنید

سعی کنید همه واکنش‌های شما در حالت توازن باشد. یا مهمتر اینکه واکنش‌های مثبت شما وزن بیشتری داشته باشند. این کار آسانی است به خصوص پس از چندین سال زندگی کردن، تشکر کردن از همسر بابت کارهای کوچکی که انجام داده است بسیار مهم است. اگر حس کردید که شاکی هستید و مدام در حال نقد کردن همسر خود هستید، جنبه‌های مثبت او را به یاد آورده و سپاسگزار باشید.

با هم ماجراجویی کنید

قرار نیست ماجراجویی‌های عجیب و غریب و خطرناک انجام دهید، یک سفر تازه یا یک پیاده‌روی عصرانه هم می‌تواند در رابطه شما تازگی ایجاد کند. سعی کنید تجربه‌های جدید با هم داشته باشید. به جای رفتن به رستوران همیشگی، سعی کنید جای جدیدی را تجربه کنید. به سراغ فعالیت‌هایی بروید که تا حالا انجام نداده‌اید و هر دو دوست دارید، مانند صخره‌نوردی، نقاشی و … . در هر ماه یک چیز جدید را تجربه کنید و پس از مدتی خواهید دید از بودن با همسرتان چقدر حس خوبی دارید.

برای رابطه جنسی خود زمان اختصاص دهید

ممکن است شما درگیری و مشغله زیادی داشته باشید یا خسته باشید اما رابطه جنسی برای سلامتی، حالت روانی و رابطه شما بسیار خوب است. احساس می‌کنید نمی‌توانید زمانی برای آن بیابید؟ یک قرار عاشقانه، یک سفر و یک مهمانی ترتیب دهید. این اتفاقات شما را برای رابطه جنسی عاشقانه آماده می‌کند. حتی وقتی برای رابطه جنسی تنظیم کنید. چرا که نه؟ این بخش مهمی از ازدواج است.

سخت نگیرید

در هر رابطه‌ای ممکن است یکی از طرفین هیچ علاقه‌ای به تغییر نداشته باشد. شاید این شما را عصبانی کند که همسرتان لیوان آب را روی میز رها می‌کند یا لامپ را روشن می‌گذارد یا اصرار دارد که پوستر تیم ورزشی محبوبش را به دیوار بزند. سخت نگیرید. تصور کنید زندگی شما اگر لیوان آب آنجا نبود یا پوستر به دیوار نبود، چگونه می‌بود (یا حتی بدون همسرتان). وقتی به این فکر می‌کنید، دیگر چنین مسائل کوچکی شما را آزار نمی‌دهد.

درباره : اخبار

  • مواد لازم برای کیک برانی شکلاتی:

  • آرد: ۱پیمانه
  • روغن: ۲/۳پیمانه
  • پودر کاکائو: ۴قاشق سوپ‌خوری
  • پودر قند: ۱پیمانه
  • مغز گردوی خرد شده: ۱/۲پیمانه
  • تخم مرغ: ۲عدد
  • وانیل: ۱/۲قاشق چای‌خوری
  • بیکینگ پودر: ۱/۲قاشق چای‌خوری
  • طرز تهیه کیک برانی شکلاتی:

روغن را با پودر کاکائو درون ظرف لعابی روی حرارت ملایم می‌گذاریم تا حل شود و با قاشق چوبی مرتب هم می‌زنیم تا نسوزد و خوب مخلوط شود. بعد از این که خوب حل شد، درون ظرف پیرکس می‌ریزیم. بعد پودر قند را به آن اضافه می‌کنیم تا کاملا حل شود. تخم مرغ‌ها را یکی یکی با فاصله به مایه اضافه می‌کنیم و هم می‌زنیم. وانیل را با بیکینگ پودر و آرد مخلوط کرده و یک دفعه به مواد اضافه می‌کنیم. گردو را هم اضافه  و مخلوط می‌کنیم. مایه کمی سفت است.

قالب را چرب می‌کنیم و آرد می‌پاشیم. مایه را درون قالب می‌ریزیم و کاملا صاف می‌کنیم. قبل از گذاشتن در فر روی آن پودر پسته می‌پاشیم. بعد درون فر با حرارت ۳۰۰درجه فارنهایت یا ۱۵۰درجه سانتی گراد به مدت ۲۰تا۲۵ دقیقه می‌پزیم. بعد از سرد شدن به صورت مربعی برش می‌دهیم و با پودر نارگیل تزئین می‌کنیم.

منبع: برگرفته از کتاب آشپزی (هنر آشپزی۱)

درباره : اخبار

در طول روز ممکن است اشتباهاتی مرتکب شوید که به مژه‌های بلند شما آسیب برساند. در این مطلب به ده مورد از مواردی که در طول روز انجام می‌دهیم و موجب آسیب مژه می‌شود، اشاره می‌کنیم (روش‌هایی برای مراقبت و تقویت مژه):

خوابیدن با آرایش

خوابیدن با آرایش و آسیب مژه

حتما باید انتهای روز صورت خود را خوب بشویید به خصوص اگر ریمل زده‌اید. خوابیدن با آرایش نه تنها موجب جوش صورت می‌شود، بلکه به مژه نیز آسیب می‌زند. علت آن است که ریمل مژه‌ها را سفت می کند و پس از مدتی منجر به شکسته شدن مژه‌ها می‌شود. مالیده شدن مژه به بالش، هم سبب آلوده شدن بالش و هم آسیب و شکسته شده مژه می‌شود. استفاده از پاک‌کننده آرایش به تنهایی کافی نیست. باید به همان میزان که برای آرایش کردن خود زمان صرف می‌کنید، برای پاک کردن آن نیز زمان صرف کنید. صورت باید به طور کامل شستشو شود.

استفاده از فرمژه پس از ریمل زدن

استفاده از فرمژه و آسیب مژه

همه دوست دارند مژه‌های فر داشته باشند. استفاده از فرمژه، مژه‌ها را فر و بلندتر نشان می‌دهد. اما حتما باید قبل از ریمل زدن از فرمژه استفاده کنید. اگر می‌خواهید از فرمژه استفاده کنید، باید به شیوه درست آن را به کار ببرید. باید قبل از ریمل فرمژه بزنید و فرمژه را زیاد نزدیک ریشه و انتهای مژه نزنید. این کار به مژه‌ها آسیب می‌زند و به شکستگی آن می‌انجامد. استفاده نادرست از فرمژه موجب ریزش مژه‌ها می‌شود.

اکستنشن مژه

اکستنشن مژه و آسیب مژه

معمولا از اکتنشن مژه به عنوان یک میانبر برای داشتن مژه‌های بلند و پرپشت استفاده می‌شود. برای این کار باید حتما به آرایشگاه‌های معتبر و مطمئن مراجعه کنید. از استفاده از اکستنشن بسیار سنگین و بلند خودداری کنید زیرا آسیب دائمی به فولیکول مژه می‌رساند و یا ریزش مژه دائمی ایجاد می‌کند (هرآنچه باید درباره اکستنشن مژه بدانید).

مالیدن چشم

مالش چشم و آسیب مژه

بسیاری از دختران این عادت را دارند. مالش چشم با شدت می‌تواند به چشم و مژه‌ها آسیب بزند. سعی کنید با ملایمت چشم‌ها را مالش دهید. به خصوص هنگام پاک کردن ریمل و خشک کردن صورت این کار را با ملایمت انجام دهید (خونریزی چشم ، علل و درمان).

استفاده از لوازم آرایشی چشم تاریخ گذشته

ریمل و آسیب مژه

وقت آن رسیده که همه لوازم آرایشی تاریح گذشته خود را دور بریزید. ریمل قدیمی می‌تواند محل تجمع باکتری‌ها باشد که می‌تواند موجب آسیب و ریزش مژه و ایجاد عفونت شود. خط چشم و ریمل خود را هر سه ماه یکبار عوض کنید. اگر چشم شما دائم پرآب می‌شود یا خارش می‌گیرد، بدین معناست که خط چشم یا ریمل شما تاریخ گذشته است. اگر باز هم مشکل شما برطرف نشد، حتما با یک چشم پزشک صحبت کنید. ممکن است آلرژی یا عفونت چشم باشد (با ریمل خشک شده چیکار کنیم؟).

گرما

سشوار و آسیب مژه

گرمای زیاد پوست شما را خشک می‌کند، موجب وز شدن موها می‌شود و به مژه‌ها نیز آسیب می‌زند. اگر از فرمژه‌های حرارتی استفاده می‌کنید یا سشوار داغ را به صورت و موها نزدیک می‌کنید، باید این عادت را کنار بگذارید. گرمای زیاد مژه‌ها را خراب می‌کند و ساختار آن را ضعیف می‌کند.

استفاده از مژه مصنوعی

استفاده از مژه مصنوعی و آسیب مژه

انتهای شب زمانی که می‌خواهید آرایش خود را پاک کرده و مژه‌های مصنوعی را جدا کنید، متوجه می‌شوید همراه با مژه‌های مصنوعی، مژه‌های طبیعی شما نیز جدا می‌شود. بهترین روش این است که مژه‌ها را با شوینده روغن‌دار خیس کنید تا چسب مژه نرم شود. هنگام جدا کردن مژه‌های مصنوعی، مژه‌ها را از وسط به سمت بیرون بکشید تا به مژه‌های طبیعی شما آسیبی نرسد.

رنگ کردن مژه‌ها

رنگ کردن مژه ها و آسیب مژه

این شاید روش خوبی برای پرپشت نشان دادن مژه‌ها باشد اما نباید زیاد این کار را انجام دهید. در بسیاری از رنگ‌ها مواد شیمیایی قوی از جمله p-Phenylenediamine (عنصر موجود در بسیاری از رنگ موهای مشکی و رنگ حنا)، فرمالدئید و عطر وجود دارد. قرار گرفتن مداوم در معرض اینگونه مواد سبب ریزش دائمی مژه و یا بدتر از آن، کور شدن می‌شود. این کار را تنها در موارد خاص انجام دهید.

استفاده از ریمل ضدآب

ریمل ضدآب و آسیب مژه

ریمل ضدآب یکی از محصولاتی است که به سختی پاک می‌شود. وقتی از این ریمل‌ها به طور روزانه استفاده می‌کنید، بر مژه‌های طبیعی فشار وارد می‌کند و هنگام پاک کردن موجب آسیب مژه می‌شود. وقتی پاک‌کننده قوی را روی مژه‌ها می‌کشید، مژه‌ها شکسته و ضعیف می‌شوند. از ریمل‌های حاوی پلیمر انعطاف‌پذیر استفاده کنید که برای پاک شدن تنها به آب گرم نیاز دارد (چگونه ریمل طبیعی درست کنیم؟).

استفاده از ریمل دیگران

آسیب مژه و ریمل استفاده شده دیگران

ممکن است به نظر بی‌عیب و ایراد باشد اما مبادله لوازم آرایش حتی با دوست صمیمی، می‌تواند عواقب سختی داشته باشد. لوازم آرایشی با پوست چرب، لب‌های ترک‌دار و مژه‌های جرم‌دار در تماس است و درنتیجه مبادله لوازم آرایشی کار چندان بهداشتی نیست. به خصوص ریمل محلی برای رشد باکتری‌هاست. مرطوب بودن ریمل و ظرف تاریک آن کمک می‌کند جرم‌ها به سرعت تکثیر پیدا کنند.

درباره : اخبار

انتخاب رنگ اتاق کار چندان ساده‌ای نیست. آیا این رنگ را دوست دارید؟ آیا این رنگ به اندازه اتاق می‌خورد؟ آیا حس خوبی منتقل می‌کند؟ در این مطلب خواهیم گفت چطور بهترین انتخاب را بر اساس فنگ‌شویی داشته باشید.

با کمک راهنمایی که در ادامه ارائه می‌شود، می‌توانید انتخاب مناسبی برای رنگ اتاق داشته باشید و دکوراسیون خانه را به همان شکلی که می‌خواهید درآورید.

اصل اولیه رنگ در فنگ‌شویی را بشناسید

رنگ اتاق نشیمن و فنگ‌شویی

رنگ تاثیر زیادی در فنگ‌شویی دارد و می‌تواند محیط را آرام کرده یا پرتشنج سازد. انتخاب رنگ مناسب می‌تواند تاثیر مثبتی بر روحیه و ذهن شما داشته باشد. فضا بسیار مهم است، علاوه بر این که باید اصول و قواعد فنی را بلد باشید، باید بدانید آیا آن رنگ به خصوص برای فضای موردنظر شما مناسب است؟

چه کسی از اتاق بیشتر استفاده می‌کند؟

اتاق کودک و فنگ‌شویی

مهمترین چیز در انتخاب رنگ این است که ببینید چه کسی از اتاق بیشتر استفاده می‌کند. برای مثال اگر می‌خواهید اتاق نوزاد را رنگ کنید، قطعا می‌دانید اگر چهار دیوار آن به رنگ قرمز باشد خواب را مختل می‌کند.

استفاده از رنگ آتش برای فضای نشیمن

فنگ‌شویی و اتاق نشیمن رنگ آتش

فضاهایی که در آنها فعالیت انجام می‌شود، مانند اتاق غذاخوری و اتاق ورزش بهتر است رنگ‌های قرمز، نارنجی و زرد داشته باشند. این رنگ‌ها را نمی‌توان برای همه جای خانه استفاده کرد. فضای هال و راهرو باید رنگ‌های پرانرژی داشته باشند زیرا در آنها حرکت انجام می‌شود و باید انرژی را از طریق این رنگ‌ها منتقل کنید.

زیاد از رنگ قرمز استفاده نکنید

فنگ‌شویی و رنگ قرمز

گرچه قرمز رنگ شادی است و پر قدرت، اما نباید ان را زیاد به کار ببرید. اگر از رنگ قرمز متنفر هستید و راهرو را به رنگ قرمز درمی‌آورید تنها به این خاطر که از دید فنگ‌شویی خوب است، با هر بار رد شدن از این فضا احساس عصبانیت و ناراحتی خواهید داشت و این موضوع از دید فنگ‌شویی اصلا مناسب نیست.

رنگ‌های ملایم برای اتاق‌های ساکت

فنگ‌شویی و اتاق خواب

اتاق خواب‌ها و اتاق نشیمن بهتر است رنگ‌های خنثی، سبز و آبی داشته باشند.

اگر از مشکی استفاده می‌کنید، توازن را رعایت کنید

فنگ‌شویی و آشپزخانه مشکی

از نظر فنگ‌شویی، رنگ مشکی برای آشپزخانه یا اتاق خواب مناسب نیست زیرا بسیار سنگین است. اما اگر می‌خواهید از این رنگ استفاده کنید، بهتر است از ترکیب آن با رنگی که کمی روشن باشد، استفاده کنید. در اتاق خواب بهتر است از رنگ مشکی در طراحی دیوارپوش استفاده کنید یا تنها یک دیوار را به رنگ مشکی بزنید (مثلا دیوار پشت تخت).

درباره رنگ سفید بیشتر فکر کنید

فنگ‌شویی و رنگ سفید اتاق نشیمن

بسیاری از افراد رنگ سفید را رنگی خنثی می‌شمارند در حالی که از دید فنگ‌شویی، سفید رنگی قوی است. می‌توانید از سفید مایل به تیره یا سفید-خاکستری استفاده کنید.

می‌توانید از رنگ‌های خنثی استفده کنید

فنگ‌شویی و رنگ خنثی اتاق نشیمن

استفاده از تم رنگ‌های خنثی می‌تواند بسیار زیبا و باشکوه باشد. می‌توانید از رنگ‌های خنثی در طرح‌های ترکیبی استفاده کنید مانند قالیچه، میز پخش‌کن یا فرش.

از حاشیه امن خود فاصله بگیرید

فنگ‌شویی و مبل نارنجی

حتما ترجیح می‌دهید رنگ‌های کم دردسر و کم‌چالش و رنگ‌های آشنا را انتخاب کنید. اما بهتر است کمی جرات به خرج دهید و ابتکارهایی را به کار ببندید. برای مثال می‌توانید در فضاهای آرام خود علاوه بر رنگ‌های خنثی اندکی نیز رنگ قرمز بیفزایید تا شور و اشتیاق بیشتری به محیط ببخشد. رنگ‌هایی انتخاب کنید که توازن بیشتری در خانه ایجاد کند (درباره استفاده از رنگ قرمز در دکوراسیون خانه بیشتر بدانید).

به هماهنگی رنگ‌ها فکر کنید

فنگ‌شویی و اتاق نشیمن رنگی

رنگ‌های مختلف را در کنار هم به کار ببرید تا بهترین حس را در فضا ایجاد کند. برای مثال بسیاری از تناژهای رنگ زرد قوی هستند، بنابراین باید در استفاده از این رنگ احتیاط کرد. این رنگ علاوه بر اینکه با رنگ سفید یا مشکی ست می‌شود، در کنار خاکستری، بژ یا شتری نیز زیبا می‌شود. اگر به دنبال ترکیب سبز-آبی در خانه خود هستید، می‌توانید از تناژهای این دو رنگ به شکل رنگ آتش یا زمین استفاده کنید.

قبل از تصمیم‌گیری، آن رنگ را امتحان کنید

فنگ‌شویی و اتاق نشیمن خاکستری

نور طبیعی یا مصنوعی ممکن است جلوه رنگی که به دیوار زده‌اید را تغییر دهد. بنابراین بهتر است قبل از رنگ زدن کامل دیوار، ابتدا قسمت کوچکی از آن را به طور آزمایشی رنگ کنید.

ممکن است رنگ موردعلاقه شما که مطابق با هدف و خواسته شماست، در خانه و زمان پیاده‌سازی به گونه دیگری باشد. سه رنگ آزمایشی را تست کنید: یکی رنگی که دوست دارید، یکی تناژ گرمتر آن رنگ و دیگری تناژ سردتر آن. پس از آنکه رنگ را در قسمت کوچکی به طور آزمایشی زدید، آن را در زمان‌های مختلف ببینید و چک کنید.

می‌توانید از دکوری‌های رنگی استفاده کنید

فنگ‌شویی و دکور زرد

جنبه مثبت ایجاد یکپارچگی از دید فنگ‌شویی این است که هر زمان که نیازها یا اهداف شما تغییر کرد، می‌توانید به راحتی محیط اطراف را تغییر دهید تا مطابق با اهداف جدید شما قرار گیرد. این کار را می‌توانید با استفاده از تابلوها، کوسن‌ها، فرش و قالیچه انجام دهید.

ببینید هر رنگی چه احساسی در شما ایجاد می‌کند

ببینید نیازهای روحی، جسمی و ذهنی شما چیست و واکنش شما به هر رنگ چگونه است.

  • قرمز: محرک است.
  • نارنجی: احساس شادی ایجاد می‌کند.
  • زرد/طلایی: افزایش‌دهنده قدرت، سلامتی، شکیبایی و درایت است.
  • سبز: نشان‌دهنده رشد و شروع است و همچنین تازگی و سلامتی.
  • سبز-آبی: جوانی، شروع تازه و اعتماد به نفس را القاء می‌کند.
  • آبی تیره: درایت و درون‌گرایی را القاء می‌کند. اما در چین باستان، به عنوان رنگ عزاداری استفاده می‌شده است.
  • بنفش: معنویت، ماجراجویی و کامیابی را القاء می‌کند.
  • مشکی: رنگی منحصر به فرد که بازتاب تامل و معماست.
  • سفید: شفافیت، ادراک و ارتباط را نشان می‌دهد.
  • خاکستری: درخواست کمک و هماهنگی سفید و مشکی را نشان می‌دهد.
  • قهوه‌ای: ثبات و امنیت القاء می‌کند.
  • صورتی: القاء‌کننده عشق و همسری است.
درباره : اخبار

تغذیه مناسب برای تنظیم چربی خون

بالا بودن چربی خون جزء شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای به شمار می‌آیند که به اشکال مختلف مثل بالا بودن کلسترول خون بالا بودن تری گلیسیرید و بالابودن LDL یا پایین بودن HDLقابل بررسی است. در واقع کلسترول علاوه بر دریافت از طریق مواد غذایی از طریق انواع رژیم غذایی در سلول‌های کبدی نیز ساخته می‌شود که این امر می‌تواند موجب بالارفتن میزان کلسترول شود و بهتر است تمامی افراد چنین خانواده‌هایی تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم کم کلسترول قرار گیرند.خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و بروز حملات قلبی را می‌توان‌ با کاهش میزان کلسترول بد کنترل نمود. برای کنترل و درمان چربی خون بالا علاوه بر مصرف دارو با استفاده از بهبود الگوی تغذیه و اصلاح شیوه زندگی می‌توان به سلامتی دست یافت. سبوس ذرت به اندازه سبوس جو و لوبیا در کاهش کلسترول موثر است و می‌توان آن را به رژیم غذایی چربی خون بالا افزود. یک قاشق غذاخوری سبوس ذرت در هر وعده غذا استفاده کنید. این مقدار می‌تواند بعد از ۱۲هفته سطح کلسترول خون را حدود ۲۰درصد کاهش دهد. حداکثر ۲عدد زرده تخم مرغ در هفته مصرف کنید.

بیماری قلبی را چگونه بررسی می‌کنند؟

شیر کم‌چرب مصرف کنید. بنا به پیشنهاد بعضی از اساتیدپزشکی تمام افراد باید مقداری شیر کم چرب مصرف کنند.

به جای گوشت قرمز از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. مرغ کلسترول ندارد. البته قبل از مصرف پوست مرغ را جدا کنید.بهتر است مرغ را با آب بجوشانید و آب را دور بریزید تا هورمون‌ها و واکسن‌های آن خارج شود. همچنین به هنگام پخت مرغ از هویج استفاده کنید و در هنگام سرو غذا هویج‌ها را دور بریزید. زیرا هویج‌ها هورمن‌های مرغ را به خود جذب می‌کند. به جای گوشت از نخود فرنگی خشک لوبیا و سویا استفاده کنید. زیرا میزان چربی‌های اشباع و کلسترول آنها کم است. نخود خشک و حبوبات نیز دارای مقدار زیادی فیبر هستند که می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کنند. روزانه ۲/۱لیوان هویچ رنده شده مصرف کنید.

آب بنوشید.

چربی خون و آب

تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه آب به میزان ۵ لیوان یا بیشتر سبب کاهش کلسترول شده و احتمال بیماری‌های قلبی را ۵۰ تا ۶۰درصد کاهش می‌دهد. مصرف روزانه یک عدد گریپ فروت ۱۱ درصد کلسترول خون را کاهش می‌دهد. این میوه علاوه برکاهش کلسترول به کاهش وزن کمک می‌کند خاصیت ضد سرطانی دارد و همچنین اختلال خواب را نیز از بین می‌برد. چای سبز نیز یکی از موثرترین مواد غذایی در کاهش کلسترول است. از سبزی‌های حاوی برگ سبز استفاده کنید و آنها را به شکل سالادو… در رژیم غذایی خود قراردهید.

روغن زیتون و روغن گردو باعث کاهش تری گلیسیرید می‌شوند. انگور با شیرینی طبیعی به دلیل وجود ماده آنتوسیانین به کاهش تری گلیسیرید کمک می‌کند. همچنین زغال اخته نیز حاوی این ترکیب است. اسفناج حاوی ماده‌ای است که تا ۶۰درصد تری گلیسیرید خون را کاهش می‌دهد و سایر سبزی‌ها مانند کلم بروکلی، نخود فرنگی و برخی از میوه‌ها از جمله گوجه فرنگی، پرتقال و…نیز حاوی همان ماده هستند.

مصرف زیاد سیرخام می‌تواند چربی‌های مضر بدن را کاهش دهد.

چربی خون و سیر

سیر یکی از بهترین درمان‌ها برای کاهش میزان تری گلیسیریدها می‌باشد. مقاله‌ای که در سال ۲۰۰۶در مجله تغذیه منتشر شده است بیان کرده که گنجاندن سیرخام در رژیم غذایی به پایین آمدن میزان تری گلیسیریدها، قند خون، چربی خون و میزان کلسترول کمک می‌کند. روزانه ۲تا ۳ حبه سیر خام را با معده خالی به مدت ۲ تا ۳ماه مصرف کنید. همچنین می‌توانید سیر تازه را در تهیه سس سالاد به عنوان چاشنی بگنجانید. همچنین می‌توانید بعد از مشورت با پزشک از مکمل‌های سیر نیز استفاده کنید. سرکه سیب از طریق کاهش تری گلیسیریدها و کلسترول بد یاLDL و بالا بردن کلسترول خوب یا HDL میزان چربی‌های خون را در محدوده نرمال حفظ می‌کند. همچنین در درمان کبد چرب نیز موثر می‌باشد. یک قاشق چای خوری سرکه سیب خالص و فیلتر نشده را در یک لیوان آب بریزید و به آن کمی عسل اضافه کنید. این محلول را ۲بار در روز به مدت حداقل چندماه مصرف کنید. همچنین می‌تواند سرکه سیب را با پرتقال تازه، سیب، انگور یا دیگر آب میوه‌ها مخلوط کرده و مصرف کنید.

گردو، بادام، بادام زمینی، فندق، پسته و دیگر آجیل‌ها و دانه‌ها در کنترل کلسترول بالا مفید هستند؛ زیرا غنی از استرول‌های گیاهی و فیبر هستند. به علاوه یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین سی، ۱۰۰تا ۲۰۰ میلی گرم در روز به پایین آوردن کلسترول کمک می‌کند.

پیاز قرمز را که در مبارزه با کلسترول بالا مفید است، مصرف کنید. این گیاه همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود. آب پیاز و عسل از هر کدام ۱ قاشق چای‌خوری را مخلوط کنید و یک بار در روز بنوشید. همچنین، ۱عدد پیاز را ریزخرد کرده و۴/۱قاشق چای‌خوری فلفل را به همراه ۱فنجان دوغ به آن اضافه کنید و هر روز بنوشید. از پیاز زنجبیل و سیر در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

تغییر در شیوه زندگی به عنوان درمان اولیه در بسیاری از بیماران مبتلا به چربی خون بالا موثر است. رژیم غذایی و ورزش می‌تواند اثر مفید بر روی غلظت چربی خون داشته باشد. ورزش منظم هوازی  به خصوص ۲ساعت یا بیشتر در هفته، با بهبود سطح چربی همراه است. بهترین ورزش پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا است. افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ‌ها، موجب تنگی آنها می‌شود و به همین دلیل خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق را افزایش می‌دهد. درمان به موقع و مناسب افزایش چربی خون نه تنها قادر است از تنگی عروق قلبی جلوگیری کند. بلکه می‌تواند مانع پیشرفت آن شده و حتی باعث بهبود شود. استرس‌های محیطی را تا حد ممکن کاهش دهید و از مصرف الکل و سیگار به شدت پرهیز کنید.

مصرف نان‌های تهیه شده از آرد کامل را در الویت قرار دهید. نان گندم سیاه بسیار مفیدتر است؛ زیرا گندم سیاه ۳برابر بیشتر از گندم معمولی فیبرهای حلّال دارد و به این ترتیب میزان کلسترول خون را به خوبی پایین می‌آورد. به خاطر داشته باشید که نان گندم سیاه بسیار مفیدتر است؛ زیرا گندم سیاه ۳برابر بیشتر از گندم معمولی فیبرهای حلّال دارد و به این ترتیب میزان کلسترول خون را به خوبی پایین می‌آورد. به خاطر داشته باشید که نان گندم سیاه واقعی، سنگین و ضخیم است و شباهتی به نان‌های ساندویچ معمولی ندارد.

از روغن زیتون، کانولا، آفتاب گردان، مارگارین غیر هیدروژنه، کتان، سویا استفاده کنید. تا حد ممکن سیب، پرتقال و… میل کنید. این میوه‌ها سرشار از فیبرها هستند و به همین دلیل میزان کلسترول خون را پایین می‌آورند.

ماهی آزاد، ماهی ساردین و ماهی‌های دیگری که در آب‌های سرد زندگی می‌کنند و حاوی مقدار زیادی امگا۳هستند را در برنامه غذایی خود قرار دهید. توصیه می‌شود هفته ای ۲تا ۳ مرتبه ماهی میل کنید. مصرف این ماهی‌ها میزان سکته‌ی قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. بیش از این تصویر می‌شد که اسیدهای چرب امگا۳ با کاهش میزان کلسترول خون خطر حملات قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.پیش از این تصور می‌شد که اسیدهای چرب امگا۳ با کاهش میزان کلسترول خون خطر حملات قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.امروزه محققان معتقدند که این اسیدهای چرب ضروری مانع تشکیل لخته‌های خونی می‌شوند.

ممنوعیت‌های غذایی در بیماری چربی خون

گوشت و فرآورده‌های آن، لبنیات پرچرب و کره، غنی از نوعی چربی هستند که باعث افزایش سطح ال دی ال خون می‌شوند. مصرف این غذاها را به حداقل برسانید. کیک و بیسکوییت به علت نوعی چربی به کار رفته در آنها سبب افزایش سطح ال دی ال می‌شود. مصرف غذاهای دریایی با کلسترول بالا:خرچنگ، میگو، خاویار و صدف را کلا از برنامه غذایی خود حذف کنید. افرادی که تری گلیسیرید بالا دارند باید مغزهای گیاهی را محدود کنند، زیرا تری گلیسیرید در برابر کاهش مقاومت بیشتری نشان می‌دهد. مصرف بادام زمینی در هر دو گروه ممنوع است.

مواد غذایی مانند غذاهای سرخ شده چربی‌های اشباع مانند روغن‌های حیوانی، روغن نباتی جامد و خوراکی‌هایی مانند کره دل جیگر قلوه سیرابی ومغز گوشت‌های پرچرب غذاهای آماده مانند سوسیس و کالباس مواد لبنی پرچرب انواع شیرینی‌ها کلوچه کیک انواع سس‌های مایونز روغن‌نارگیل چیپس و پفک‌های دارای روغن‌های ترانس و… که میزان کلسترول خون را بالا می‌برند و شما را در معرض بیماری‌های قلبی و مغزی قرار می‌دهد از برنامه غذایی خود خارج کنید.

منبع: برگرفته از کتاب (تغذیه درمانی)

درباره : اخبار

شاید وقتی شما به اطراف نگاه می‌کنید، تمام مشاهدات‌تان را در غالب کلمات نتوانید بیان کنید. مغز شما در حال پردازش اطلاعات و شناسایی و مرتب کردن تصاویری هست که دریافت کردید. ساختمان‌های مستطیلی، رنگ قهوه‌ای، رنگ زرد، مثلث کنار جدول همه این داده را شما دریافت می‌کنید. ما از شکل‌ها برای شناسایی و دسته‌بندی مشاهدات استفاده می‌کنیم. کودکان در دوران خیلی زود از کودکی شروع به ایجاد ارتباط بین شکل‌ها و اشیا شبیه هم می‌کنند و پایه‌ای از آموزش ریاضی و رشد شناختی کودک آموزش اشکال هندسی و رنگ‌ها است. ساخت کاردستی با اشکال هندسی یک روش سرگرم کننده برای آموزش شکل‌ها و تقویت هوش فضایی در کودکان است.

کودکان با بازی در مورد شکل‌ها و ویژگی‌های هر شکل یادگیری دارند. درست کردن کاردستی با کاغذ رنگی یا فوم کاردستی یک روش برای آموزش اندازه‌گیری، اشکال هندسی و رنگ‌ها هست. شکل‌های هندسی نظیر دایره، مستطیل، مربع، مثلث، نیم دایره و ربع دایره با کاغذ رنگی در آورید و از کودک‌تان بخواهید با کنار هم چیدن آنها شکل حیوانات را درست کند. در حین انجام کاردستی با اشکال هندسی در مورد حیواناتی که درست می‌کنید با کودک‌تان صحبت کنید. برای کودکان کوچک از شکل‌های ساده و برای کودکان مهدکودک و پیش دبستانی از شکل حیوانات استفاده کنید. پرسش در حین انجام کارهای دستی کمک به رشد تفکر خلاق و خلاقیت در کودکان هست پرسش‌های زیر را در مورد شکل‌ها با کودک داشته باشید:

  • برای سر خرگوش از چه شکل هندسی استفاده کنیم؟
  • از چه شکلی مامان برای گوش گربه استفاده کرد؟
  • برش دایره بزرگ برای تن خرگوش و برش دایره کوچک برای سر خرگوش استفاده کردیم.

نمونه‌هایی از کاردستی با اشکال هندسی مناسب کودکان پیش دبستانی و دبستانی

اشکال هندسی و گربه

اشکال هندسی و خرگوش

اشکال هندسی و اردک

اشکال هندسی و جوجه

اشکال هندسی و شیر دریایی

اشکال هندسی و الاغ

اشکال هندسی و گاو

منبع: شید شاد

درباره : اخبار

ممکن است برای شما نیز پیش آمده که فایل و تصاویر حجیم را دانلود کرده‌­اید، در این صورت می‌­توانید تصاویر را فشرده‌سازی کنید تا فضای کمتری اشغال کند.

روش‌­های متفاوتی برای فشرده‌سازی تصاویر وجود دارد، الگوریتم­‌های فشرده‌سازی، هیچ اطلاعاتی را نادیده نمی‌­گیرند، همچنین، یک روش برای ذخیره اطلاعات پیدا می­‌کنند، بنابراین، تصویر کیفیت خود را از دست نمی‌­دهد.

فشرده‌سازی تصاویر آبشار

انواع فرمت‌­های فشرده‌سازی

ابتدا، بیایید چهار نوع از مهم‌ترین فرمت‌های فشرده‌سازی تصاویر را بررسی کنیم:

  • فرمت JPEG، از قابلیت فشرده‌سازی استفاده می­‌کند که به طور قابل توجهی حجم فایل را کاهش می­‌دهد. این نوع تصاویر دارای آثار هنری فراوانی هستند که دارای فرمت JPEG هستند و با ۱۶ میلیون رنگ در دسترس می‌­باشند.
  • فرمت گرافیکیGIF، تصاویر را به دو صورت فشرده می­‌کند. ابتدا، تعداد رنگ را کاهش می‌­دهد. تصاویر GIF دارای تنها ۲۵۶ رنگ هستند. این فرمت تصاویر را با حجم کمتر و بدون از دست دادن کیفیت فشرده می­‌کند. اما به دلیل کم شدن تعداد رنگ، ممکن است رنگ‌­های بسیاری را از دست بدهید.
  • TIFF یک فرمت بسیار انعطاف‌پذیر است که می­‌تواند تصاویر را بدون افت کیفیت ذخیره کند. از فرمت TIFF برای فشرده کردن تصاویر استفاده نمی­‌شود، بلکه تصاویر را برای ذخیره‌سازی گرافیک و چاپ مناسب می‌­سازد. حجم بزرگ آنها، زمان دانلود را تسریع می­‌کند و مقدار قابل توجهی از فضای دیسک اشغال می­‌شود.
  • فرمت PNG تصاویر را بدون محدودیت فشرده می­‌کند، بنابراین بدون از دست دادن کیفیت تصاویر فشرده می­‌شوند. البته، فشرده‌سازی برگشت‌پذیر است، به این معنا که تصویر قابل بازیابی خواهد بود. این نوع فرمت تنها از ۲۵۶ رنگ استفاده می­‌کند، همچنین از شفافیت ۸ بیتی پشتیبانی می­‌کند.

دلایل فشرده‌سازی تصاویر

فشرده‌سازی تصویر مرد خوابیده

یکی از رایج‌ترین دلیل برای فشرده‌سازی تصاویر، بهینه‌سازی وب‌سایت است. سایت­‌هایی که از تصاویر فشرده استفاده می­‌کنند، زمان کمتری برای آپلود آنها صرف می­‌شود و بازدیدکنندگان نیز بیشتر خواهند شد.

همچنین، تصاویری که از طریق ایمیل ارسال می‌­شوند، برای پیوست از محدودیت اندازه فایل استفاده می‌­کنند، اگر فایل بیش از حد بزرگ باشد، امکان ارسال آن وجود ندارد و یا زمان زیادی صرف می­‌شود. یکی دیگر از دلایل کاهش فضای ذخیره‌سازی می­‌باشد، چرا که  فشرده‌سازی تصاویر مقدار فضای مورد نیاز برای ذخیره آنها را کاهش می­‌دهد.

ابزار فشرده‌سازی تصویر بی‌کیفیت

معرفی دو ابزار رایگان و مفید آنلاین

ابزارهای مختلفی برای فشرده‌سازی تصاویر وجود دارد. دو نمونه از آنها Optimizilla و CompressNow هستند. با استفاده از هر دو این سرویس­‌ها می‌­توانید چندین عکس را در یک زمان آپلود کنید.

هر دو ابزار از یک روش برای آپلود فایل­‌های تصویری استفاده می‌­کنند. شما می‌­توانید تمام فایل­‌هایی که فشرده کرده‌­اید، را در یک زمان دانلود کنید. زمانی که تصاویر خود را دانلود می‌کنید، فرمت اصلی خود را حفظ می­‌کند. هنگام استفاده از CompressNow، ابتدا سطح فشرده‌سازی فایل را انتخاب کنید.

منبع maketecheasier.com
درباره : اخبار
صفحات سایت