کی بی اس آنلاین


ماساژ صورت تجربه لذتبخش و آرامش‌بخشی است. ماساژ صورت احساس تازگی به شما می‌دهد، استرس‌ها را از بین می‌برد و موجب جوانسازی صورت می‌شود. متخصصان پوست معتقدند یک بار در ماه ماساژ دادن صورت برای پوست عالی است. نه تنها پوست از همه آلودگی‌ها پاک می‌شود بلکه چربی‌های اضافه و سلول‌های مرده‌ای که روی پوست انباشته شده‌اند نیز از بین می‌روند، در عوض صورت تمیز، شفاف و جذاب خواهد شد. بسیاری از افراد برای انجام ماساژ صورت زمان زیادی را در آرایشگاه‌ها و سالن‌های زیبایی می‌گذرانند اما باید بگوییم شما خودتان هم می‌توانید این کار را در خانه انجام دهید. فقط کافی است مراحلی که در ادامه شرح داده می‌شود، دنبال کنید.

مواد موردنیاز

برای انجام ماساژ صورت به مواد زیر نیاز دارید:

  • یک کاسه متوسط
  • آب سرد
  • پاک‌کننده آرایش
  • پنبه
  • اسفنج
  • اسکراب صورت
  • کرم ماساژ
  • ماسک صورت
  • تونر
  • کرم چشم
  • مرطوب‌کننده پوست

آماده‌سازی

قبل از انجام ماساژ باید ابتدا پوست خود را آماده کنید.

  • قبل از هر کاری ابتدا باید هر گونه آرایش را از روی صورت خود پاک کنید. با یک روغن بچه یا شوینده خوب صورت خود را تمیز کنید. چند قطره روغن یا شوینده را روی پنبه بزنید و آن را به کل صورت بمالید تا همه آرایش پاک شود. سپس صورت را با آب سرد بشویید (توصیه هایی برای شستشوی صورت).
  • یک شوینده خوب بردارید و کمی از آن را روی کف دست بریزید. سپس آن را به آهستگی روی صورت بمالید. مطمئن باشید که مایع شستشوی صورت مناسب با نوع پوست شما باشد.
  • هنگام ماساژ صورت با شوینده زیاد فشار ندهید.
  • حال اسفنج را بردارید، داخل آب بزنید و با آن شوینده را از روی صورت پاک کنید.
  • پس از انجام این کار، نوبت اسکراب صورت است. یک لایه‌بردار خوب به صورت بزنید و کل آن را اسکراب کنید. به خصوص بینی و چانه را خوب لایه‌برداری کنید.

ماساژ

حال صورت شما آماده یک ماساژ خوب است. مراحل زیر را انجام دهید:

  • پس از لایه‌برداری صورت، حال نوبت کرم ماساژ است. کمی از کرم ماساژ را کف دست‌ها بریزید. حال کف دست‌ها را به هم بمالید تا کرم کمی گرم شود. این کار ماساژ را راحتتر می‌کند.
  • از چانه شروع کنید و به سمت بالا بروید. وقتی کرم را به کل صورت مالیدید، می‌توانید کار ماساژ را شروع کنید. از هر دو دست استفاده کنید، جهت ماساژ باید رو به بالا باشد. به همین خاطر بهتر است از گلو شروع کنید.
  • به سمت قسمت میانی بالای لب بروید. آن را ماساژ دهید و به سمت پایین بکشید طوری که لب‌های شما حالت غمگین بگیرند.
  • پس از آن انگشتان خود را نزدیک بینی قرار دهید و گونه را تا نزدیک گوش ماساژ دهید.
  • حال نوبت ماساژ چشم‌هاست. انگشتان خود را دو طرف چشم‌ها قرار دهید و گوشه‌های چشم را به سمت بالا بکشید.
  • پلک‌های هر دو چشم را با انگشت شست ببندید و چند ثانیه ریلکس کنید.
  • حال باید کرم جذب پوست شده باشد. یک اسفنج بردارید و کرم اضافی را از صورت پاک کنید.

بستن صورت

حال که ماساژ انجام شد باید آن را با مواد خوب پوشش دهید.

  • یک ماسک صورت مناسب استفاده کنید، آن را روی صورت بگذارید و به مدت ۲۰ دقیقه بگذارید بماند.
  • با یک پنبه تونر را به صورت بزنید.
  • حال کمی کرم چشم روی صورت بزنید و آن را دور چشم بمالید. خوب ماساژ دهید اما احتیاط کنید. نباید پوست دور چشم را زیاد بکشید.
  • حال از مرطوب‌کننده استفاده کنید. آن را روی چانه، پیشانی و گونه‌ها بزنید.

نکات مهم:

هنگام انجام ماساژ صورت در خانه باید چند نکته را مدنظر داشته باشید:

  • قبل از هر چیز دستان شما باید کاملا تمیز باشد. شما می‌خواهید دستان را به صورت بمالید پس مهم است که تمیز باشد. از یک شوینده دست مناسب استفاده کنید و همه آلودگی‌ها را از کف دستان و کل دست بشویید و همچنین از یک ضدعفونی‌کننده استفاده کنید.
  • اطمینان حاصل کنید که همه محصولاتی که استفاده می‌کنید دوستدار پوست هستند. حتما دوست ندارید از محصولاتی استفاده کنید که بافت و کیفیت پوست را خراب می‌کند.
  • روزی که می‌خواهید صورت را ماساژ دهید، صورت خود را با آب سرد بشویید یا به جای شستشوی صورت از یخ استفاده کنید.

بسیاری از ما برای ماساژ صورت به دنبال یک موقعیت خاص می‌گردیم. اما اگر واقعا دوست دارید صورتتان همیشه بدرخشد، هر ماه ماساژ صورت انجام دهید. با روش ماساژ خانگی صورت که گفته شد، لازم هم نیست زیاد پول خرج کنید. امتحان کنید.

درباره : اخبار

دوست دارید هم کیک بخورید و هم لاغر شوید؟ این امکان‌پذیر است. فقط باید نگرش خود را تغییر دهید. تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ منتشر شد نشان داده که کسانی که کیک شکلاتی خود را با احساس گناه می‌خورند، کمتر از کسانی که کیک را با اشتها و علاقه می‌خورند، وزن کم می‌کنند.

این نظریه پشتوانه علمی دارد. رژیم غذایی که مبتنی بر محرومیت و گرسنگی باشد، محکوم به شکست است. محققان دانشگاه پرینستون مطالعه‌ای بر روی موش‌ها انجام داده‌اند که در این مطالعه در یک مدت ۱۲ ساعته به موش‌ها شکر داده شد سپس به مدت ۱۲ ساعت آنها را از شکر محروم کردند. سپس ملاحظه شد که هر بار در معرض غذاهای شیرین قرار گرفتند، بیشتر مصرف کردند.

رژیم‌های خیلی حسابگرانه و سخت نتیجه‌بخش نیست. ما ربات نیستیم، انسان هستیم با خواسته‌ها و نیازهای واقعی که به طور مداوم خود را نشان می‌دهند.

تقلب کردن چطور به کاهش وزن شما کمک می‌کند؟!

مطالعات نشان داده‌اند که برخی اوقات تقلب کردن و خوردن تنقلات می‌تواند سریعتر اهداف کاهش وزن شما را محقق کند! این تنقلات با افزایش لپتین و هورمون ضدگرسنگی که پیام گرسنگی به بدن ارسال می‌کنند، می‌توانند متابولیسم را بالا ببرند. وقتی بدن احساس کمبود کالری می‌کند، سطح لپتین افت می‌کند، متابولیسم کند شده و انرژی را ذخیره می‌کند. خوردن تنقلات و غذاهای پرکالری موجب می‌شود بدن فکر کند غذایی کامل است و از این رو چربی‌ها را بسوزاند.

چطور با احساس گناه کنار بیاییم؟

شاید شما هم جزء آن افرادی هستید که با خوردن تنقلات دچار احساس گناه می‌شوند، نگران نباشید. استراتژی‌هایی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند کمتر احساس گناه بکنید. برای مثال خود را محدود کنید به هفته‌ای یک بار کیک شکلاتی خوردن و این را در برنامه خود بنویسید. می‌توانید قبل از کیک شکلاتی خود یک غذای باکیفیت و پر از پروتئین مصرف کنید، ترجیحا با فیبر بالا و سبزیجات کم نشاسته به منظور کاهش سرعت هضم غذا. برای مثال سالاد سبزیجات با سینه مرغ کبابی و کمی لیموی تازه با کمترین کالری می‌تواند احساس سیری ایجاد کند (هر وقت هوس هله هوله کردید با این کارها حواس خود را پرت کنید).

اگر عاشق شکلات تلخ هستید، باید بدانید برای سلامتی بسیار مفید است. شکلات تلخ می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد، کلسترول را بهبود بخشد و خطر حمله قلبی را کاهش دهد. شکلات تلخ حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام فلاونول است که جریان خون به سمت مغز را بهبود می‌بخشد. همچنین جریان خون کلی بدن را بهبود می‌بخشد، استرس را کاهش داده و رگ‌های خونی را شل می‌کند.

یادتان باشد به این روش نباید به عنوان راه حل درمانی برای لاغری نگاه کنید. تنها وقتی کیک می‌خورید سعی کنید از آن لذت ببرید. اما خوردن کیک را به صورت یک عصرانه هر روزی درنیاورید.

درباره : اخبار

آیا می­‌خواهید اکانت اینستاگرام خود را خصوصی کنید؟ این راهنمای سریع را بررسی کنید تا اکانت اینستاگرام خود را در اندروید و آیفون فعال کنید. توجه داشته باشید که اکانت شما به طور پیش‌فرض عمومی است، با دنبال کردن چند مرحله می‌­توانید اکانت عمومی خود را به یک اکانت خصوصی تبدیل کنید.

اما چه دلیلی برای خصوصی کردن اکانت اینستاگرام وجود دارد؟ دلایل زیادی برای این کار وجود دارد. کاربران بسیاری هستند که تمایل ندارند عکس، فیلم و پست‌هایشان برای تمام افراد قابل مشاهده باشد و برای این دلیل ساده، مایل هستند اکانت اینستاگرام خود را خصوصی کنند.

در این مقاله ساخت اکانت خصوصی اینستاگرام را برای دو نسخه گوشی اندروید و آیفون آموزش خواهیم داد:

خصوصی کردن اکانت اینستاگرام

از آنجا که این روند تقریبا مشابه است، ما به سرعت از طریق مراحل زیر ساخت اکانت اینستاگرام در اندروید و آیفون را آموزش خواهیم داد.

تبدیل اکانت عمومی اینستاگرام در گوشی اندروید و آیفون به اکانت خصوصی

ابتدا نرم‌افزار اینستاگرام خود را به آخرین نسخه آپدیت کنید و مراحل زیر را بررسی کنید:

مرحله۱: نرم‌افزار اینستاگرام را بر روی گوشی آیفون یا اندروید خود نصب کنید.

نصب اکانت اینستاگرام

مرحله۲: بعد، همانند تصویر از منوی پایین نرم‌افزار روی آیکون  profile خود ضربه بزنید. در اینجا آیکون آدم می‌­بینید که با ضربه زدن به آن می­‌توانید صفحه خودتان را مشاهده کنید.

پروفایل اکانت اینستاگرام

مرحله۳: در اینجا، بین تنظیمات گوشی آیفون و اندروید تفاوت‌هایی وجود دارد.

  • اگر از گوشی آیفون استفاده می‌­کنید، کنار دکمه Edit Profile روی Settings (آیکون چرخ دنده) ضربه بزنید.
  • اگر از گوشی اندروید استفاده می­‌کنید روی آیکون سه نقطه عمودی در گوشه سمت راست بالای صفحه گوشی ضربه بزنید.

مرحله۴ : در حال حاضر از طریق گوشی آیفون یا اندروید خود، پایین بروید و اسلایدر گزینه Private Account  را فعال کنید تا اکانت خصوصی اینستاگرام در گوشی اندروید و آیفون فعال شود.

شما با موفقیت اکانت اینستاگرام خود را از عمومی به خصوصی تبدیل کردید.

تبدیل اکانت اینستاگرام از عمومی به خصوصی

از حالا به بعد، کسی که می­‌خواهد پست‌های شما را مشاهده کند، بایستی درخواست Follow Requst ارسال کند، شما یک پیغام دریافت خواهید کرد. این پیغام در آیکون قلب پایین صفحه قابل مشاهده است. به سادگی روی آن نماد ضربه بزنید و درخواست را تایید کنید.

درباره : اخبار

دانلود آهنگ های پردیس موزیک | ریمیکس ها و تمامی آهنگ های اجرا شده ی پردیس

در آپ موزیک و برای اولین بار بین سایت های ایرانی و موزیک | مش آپ ها و آهنگ های ترکیبی پردیس رو براتون آماده کردیم

Downloads MeshUp PardisMusic With Text And Direct Links In UpMusics

pardis دانلود آهنگ های پردیس موزیک

ریمیکس آهنگ های عکس قدیمی از شهاب مظفری ، بهت قول میدم از محسن یگانه با صدای پردیس

آهنگ های ترکیبی ایرانی و خارجی پردیس

آهنگ فكر توام هر جا برم من اتفاقا عاشقم اما تو نه

دائما دنبال اینم با چه ترفندی تو رو همراه کنم

منبع ( source ) : دانلود آهنگ های پردیس موزیک

درباره : موزیک

دوشنبه ۲۸ خرداد ماه ۱۳۹۷

درباره آلیاژ مس بریلیم و کاربردهای آن

وقتی مس از الماس سخت‌تر می‌شود

کی بی اس آنلاین آنلاین: ترکیب مس با سایر فلزات، به ساخت آلیاژهایی می‌انجامد که برخی از آن‌ها دارای ویژگی‌های منحصربه‌فردی هستند. مس بریلیم یکی از این آلیاژهاست که سختی و رسانایی‌اش، آن را به فلزی بی‌نظیر تبدیل کرده است.

مس بریلیم ترکیبی منحصربه‌فرد از قدرت، سختی و مقاومت در برابر خوردگی است. یکی از ویژگی‌های مهم این آلیاژ این است که مس بریلیم را می‌توان با یک فرآیند ساده گرم کردن، نرم و با یک فرآیند سرد کردن، به فلزی سخت تبدیل کرد. آلیاژهای مس بریلیم سخت‌ترین و قوی‌ترین آلیاژهای مس هستند و می‌توانند تا ۱۴۰۰ مگاپاسکال فشار را تحمل کنند. از این نظر آلیاژهای مس بریلیم با آلیاژهای فولاد با کیفیت بسیار بالا شباهت دارند.

با این حال مس بریلیم دارای ویژگی‌هایی است که آن را نسبت به فولاد نیز برتری می‌بخشد. مهم‌ترین مزیت‌های مس بریلیم نسبت به فولاد، شامل مقاومت بیشتر دربرابر خوردگی، قدرت رسانایی الکتریکی و حرارتی بالا و مقاومت کششی است و به همین دلیل از مس بریلیم برای ساخت فنرها، کابل‌های فنری و دیگر مواردی که نیاز است محصول صنعتی تحت تنش‌ها و کرنش‌های مکرر دچار تغییر شکل نشود، استفاده می‌شود. 

مس بریلیم همچنین فلز بسیار مناسبی در صنایع ریخته‌گری است. به طور کلی، آلیاژهای حاوی ۱٫۷ تا ۱٫۹ درصد بریلیم چنان‌چه برای دو ساعت در محدوده دمای ۳۱۵ تا ۳۵۰ درجه سانتی‌گراد قرار گیرند، خواص ایده‌آل برای بیشتر مقاصد تجاری را پیدا می‌کنند. از سوی دیگر بریلیم جرقه نمی‌زند؛ بنابراین پیچ‌گوشتی، آچار، انبردست، چاقو و دیگر ابزارآلات ساخته شده با مس بریلیم به دلیل وجود همین خاصیت ضد جرقه بودن در صنایعی که خطرات انفجار در آن بالا است، استفاده می‌شود.

به‌طور کلی کاربردهای مس بریلیم را می‌توان در چهار حوزه تقسیم‌بندی کرد؛ فنر و سایر تجهیزات حساس به فشار و تنش، قالب‌های ریخته‌گری، الکترودهای جوشکاری و ابزارهای ضدجرقه. در هر کدام از این تجهیزات میزان خاصی از مس بریلیم استفاده می‌شود که بسته به کاربرد آن از ۱٫۵ تا ۳ درصد است. بریلیم با کبالت و نیکل نیز می‌تواند ترکیب شود و آلیاژهای دیگری را بسازد اما مس بریلیم یکی از محکم‌ترین و ایده‌آل‌ترین آلیاژهای صنعتی است.

مس بریلیم در کنار خواص منحصربه‌فرد خود اکثر خواص مس خالص را نیز دارد. به همین دلیل آلیاژهای بریلیوم مس یک لایه اکسید محافظ روی سطح خود دارند که در برابر اکسیداسیون و زنگ‌زدگی از آن‌ها مقاومت می‌کند. با این حال می‌توان مس بریلیم را به‌راحتی در معرض اکثر مایعات آلی، ازجمله محصولات نفتی، روغن‌های تصفیه‌شده و حلال‌های صنعتی قرار داد.

درباره : اخبار

دانلود آهنگ تیتراژ سریال راه و بیراه فریدون آسرایی

موزیک سریال دیدنی و تماشایی راه و بیراه با صدای هنرمندان فریدون آسرایی بنام دوستت دارم

Download New Song BY : Fereydoun Asraei – Doostat Daram With Text And Direct Link In UpMusic

Fereydoun Asraei Doostat Daram دانلود آهنگ تیتراژ سریال راه و بیراه فریدون آسرایی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

شعر : حسین غیاثی / آهنگسازی : ابوالفضل فراز / تنظیم کننده : فرید فراز

UpMusicTag دانلود آهنگ تیتراژ سریال راه و بیراه فریدون آسرایی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

موزیک زیبای دوست دارم با صدای فریدون آسرایی برای سریال راه بیراه شبکه یک

آهنگ تیتراژ سریال راه و بیراه فریدون آسرایی

منبع ( source ) : دانلود آهنگ تیتراژ سریال راه و بیراه فریدون آسرایی

درباره : موزیک

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده عشق من

امشب شما کاربران می توانید ترانه عشق من را با صدای زیبای محسن ابراهیم زاده دانلود کنید

Exclusive Song: Mohsen Ebrahimzadeh – “Eshghe Man” With Text And Direct Links In UpMusic

ghj 1 دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده عشق من

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

شعر : مهرزاد امیرخانی / آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده / تنظیم کننده : میلاد ترابی

UpMusicTag دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده عشق من

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

طرفداران محسن ابراهیم زاده امشب میتوانید ترانه میدونی را با کیفیت عالی از رسانه آپ موزیک دانلود کنید

قسمتی از متن ترانه : 

دلش از من پره اون همیشه دلخوره
باز دلم دلشوره داره اون میخواد بره
یه روز دوسم داره یه روز از من بیزاره
اون همش میگه میره و تنهام میذاره
جونم به لب رسیده اون هنوز نفهمیده
هیچکسی هیشکیو شبیه اون ندیده
اون دوسم نداره عاشقشم

محسن ابراهیم زاده عشق من

منبع ( source ) : دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده عشق من

درباره : موزیک

دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده میشی فداش

امشب دانلود کنید و آنلاین گوش دهید و لذت ببرید از موزیک زیبای میشی فداش با صدای محسن ابراهیم زاده با دو کیفیت و لینک مستقیم از اپ موزیک

/ تنظیم کننده : بهروز میرزایی / شعر و آهنگسازی : محسن اِبراهیم زاده

Download New Song BY : Mohsen Ebrahimzadeh – Mishi Fadash With Text And Direct Links In UpMusic

Mishi Fadash دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده میشی فداش

متن آهنگ میشی فداش محسن ابراهیم زاده

♪♪♫♫♪♪♯
کار دنیارو باش تا که میشی فداش چجوری آخه انقده راحت میذاره میره ♪♯
چی میخواستی چی شد همه بحثا بیخود تو میمونی تو خلسه ی نبود حسشو حال و هواش ♪♯
کار دنیارو باش تا که میشی فداش به این فکر میکنی که تو چی کم گذاشتی براش ♪♯
کار دنیارو باش میدونم که یواش یواش دلت براش داره تنگ میشه حتی واسه صداش ♪♯
دار و ندارم و دل بیچارمو همه چیم وقف چشمای گیرات شد ♪♯
همه ی عمرمو کل وجودمو همه ی خوبیام به چشمت ایراد شد ♪♯
دار و ندارم و دل بیچارمو همه چیم وقف چشمای گیرات شد ♪♯
همه ی عمرمو کل وجودمو همه ی خوبیام به چشمت ایراد شد ♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده میشی فداش

کاشکی همه اتفاقای دنیا همه باب دل آدم بود کاشکی حداقل خدا بخواد اونکه رفته برگرده زود ♪♯
دار و ندارم و دل بیچارمو همه چیم وقف چشمای گیرات شد ♪♯
همه ی عمرمو کل وجودمو همه ی خوبیام به چشمت ایراد شد ♪♯
دار و ندارم و دل بیچارمو همه چیم وقف چشمای گیرات شد ♪♯
همه ی عمرمو کل وجودمو همه ی خوبیام به چشمت ایراد شد ♪♯

♪♪♫♫♪♪♯

محسن ابراهیم زاده میشی فداش

منبع ( source ) : دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده میشی فداش

درباره : موزیک

ساعت‌های چوبی، آهنی، نقره، صنایع دستی و انواع رومیزی و دیواری وجود دارند. اما داشتن یک ساعت منحصر بفرد که هیچ کس مانند آن را ندارد هیجان انگیز است. در این مطلب روش درست کردن کاردستی در منزل را یاد بگیرید. برای درست کردن این ساعت‌ها کافی است از وسایل ساده مثل یک عکس استفاده کنید.

مدل دوم: ساخت کاردستی به شکل کره ماه

وسایل مورد نیاز:

  • دستگاه ساعت
  • مقوا سفید
  • عکس کره ماه
  • فیبر چوبی دایره‌ای
  • قیچی
  • چسب

روش درست کردن کاردستی به شکل کره ماه

۱- ابتدا وسایل مورد نیاز را تهیه کنید، عکس کره ماه و مقوا سفید رنگ را دقیقا به اندازه فیبر چوبی دایره‌ای برش بزنید.

ساعت

۲- مقوای سفید را روی دایره چوبی بچسبانید، با استفاده از یک چاقو نقطه مرکز دایره چوبی را سوراخ کنید و بتراشید و آن را اندازه محل اتصال عقربه‌ها بزرگ کنید.

ساعت

۳- حالا باید عکس کره ماه را روی ساعت قرار داده و عقربه‌ها را به دستگاه متصل نمایید. ساعت زیبای شما آماده استفاده است.

  • نکته: به جای عکس کره ماه شما می‌توانید از هر عکس دلخواه دیگری برای درست کردن این کاردستی با حال استفاده نمایید. مثلا می‌توانید عکس یکی از سفر‌های خاطره انگیز خود را تبدیل به ساعت کنید یا از عکس ازدواج، عکس فرزندان، عکس خانواده یا هر عکس خاطره انگیز دیگری برای درست کردن یک کاردستی جالب بهره ببرید.

ساعت

جمع‌آوری و تنظیم: کی بی اس آنلاین

درباره : اخبار

تحقیقات در نهایت اسرار این میوه‌ی شگفت‌انگیز را کشف کردند؛ یکی از این اسرار وجود چربی‌های سالم به نام اسیدهای چرب زنجیره متوسط (MCFAs) در روغن نارگیل است. این چربی‌های منحصر به فرد عبارتند از:

  • کاپریلیک اسید
  • لوریک اسید
  • دکانوئیک اسید

و حدود ۶۲٪ از روغن‌های موجود در نارگیل از این ۳ اسید چرب سالم تشکیل شده‌اند و ۹۱٪ از چربی موجود در روغن نارگیل چربی اشباع سالم است. بسیاری از چربی‌هایی که ما مصرف می‌کنیم زمان زیادی را برای هضم شدن نیاز دارند، اما MCFA‌های موجود در روغن نارگیل منبع کاملی از انرژی ارائه می‌دهند زیرا آنها تنها باید ۳ مرحله را پشت سر بگذارند تا به سوخت تبدیل شوند، در مقابل دیگر چربی‌ها که باید یک فرآیند ۲۶ مرحله‌ای را برای تبدیل شدن به سوخت طی کنند!

بر خلاف اسیدهای چرب زنجیره‌ بلند (LCFAها) که در روغن‌های گیاهی یافت می‌شوند، اسیدهای چرب زنجیره متوسط:

  • راحت‌تر هضم می‌شوند.
  • به آسانی به عنوان چربی ذخیره نمی‌شوند.
  • ضد میکروب و ضد قارچ هستند.
  • از آن‌جایی که به لحاظ سایز کوچک‌تر هستند آسان‌تر توسط سلول‌ها جذب می‌شوند و فورا تبدیل به انرژی می‌شوند.
  • توسط کبد پردازش می‌شوند، که یعنی بلافاصله به انرژی تبدیل می‌شوند به جای این که به عنوان چربی ذخیره شوند.

فقط کافی است به یک مهمانی دعوت شوید، آن‌وقت است که سروکله‌ی جوش‌ها و آکنه‌ها روی پوست‌تان پیدا می‌شود و شاید اصلا از مهمانی رفتن پشیمان‌تان کند. شاید شما هم درباره‌ی خواص روغن نارگیل برای پوست و مو چیزهایی شنیده باشید اما آیا درمورد تأثیر روغن نارگیل بر جوش صورت چیزی می‌دانید؟

علت ایجاد جوش صورت چیست؟

قبل از هرچیز بهتر است علت جوش صورت را بررسی کنیم. وقتی چربی و سلول‌های مرده پوست، منافذ آن را مسدود می‌کنند، آکنه به وجود می‌آید. منافذ پوستی، سوراخ‌های کوچکی روی سطح پوست هستند که به آنها فولیکول مو هم گفته می‌شود. هر فولیکول مو به یک غده چربی متصل است و ماده چربی موسوم به سِبوم (چربی) تولید می‌کند. تولید بیش‌ازحد سبوم یا همان چربی باعث مسدود شدن فولیکول‌های می‌شود و در نتیجه نوعی باکتری به نام پروپیونی باکتریوم یا پی-آکنه رشد می‌کند. درواقع، باکتری در فولیکول اسیر می‌شود و گلبول‌های سفید به آن حمله‌ور می‌شوند. این روند باعث ایجاد التهاب پوستی و نهایتا آکنه و جوش می‌شود.

از علائم آکنه می‌توان به این موارد اشاره کرد: جوش های سرسیاه، جوش های سرسفید و کورک. برخی از انواع جوش نسبت به بقیه جدی‌تر و آزاردهنده‌تر هستند. عوامل متعددی در ایجاد جوش و آکنه نقش دارند. مثلا تغییرات هورمونی (که منجر به جوش هورمونی می‌شود)، تغییرات ژنتیکی، رژیم غذایی، استرس و عفونت.

آیا اسیدهای چرب روغن نارگیل برای جوش صورت مفید است؟

جوش صورت

روغن نارگیل حاوی تری‌گلیسرید با زنجیره متوسط (MCFAs) است. در نتیجه دارای خاصیت ضدباکتریایی بوده و می‌تواند میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا را ازبین ببرد. تقریبا ۵۰ درصد اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل، اسید لوریک زنجیره متوسط هستند. لوریک اسید به ازبین بردن باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌های بدن کمک می‌کند. این اسید می‌تواند پی-آکنه را هم از بین ببرد. مطالعه‌ای نشان داده است که لوریک اسید می‌تواند مؤثرتر از بنزوئیل پروکساید عمل کند. بنزوئل پروکساید هم نوعی داروی مفید برای درمان جوش صورت و درمان آکنه به‌شمار می‌رود. اسید لوریک برای درمان التهاب میکروبی نیز ظرفیت‌های درمانی دارد.

در پژوهشی دیگر، اسید لوریک و رِتینوئیک اسید با هم ترکیب شده و مانع از رشد باکتری‌های تولیدکننده آکنه شده بودند. روغن نارگیل برای جوش صورت مفید است زیرا دارای اسیدهای چرب زنجیره متوسط کاپروئیک و کاپریلیک است. اگرچه این اسیدهای چرب از اسید لوریک قوی‌تر نیستند، در درمان جوش و آکنه مفید واقع می‌شوند. این ویژگی روغن نارگیل برای جوش صورت تنها زمانی مؤثر واقع می‌شود که روغن مستقیما روی پوست مالیده بشود. یعنی در نقطه‌ای که باکتری‌ها حضور دارند.

آیا روغن نارگیل باعث ایجاد رطوبت و درمان پوست است؟

بسیاری از افرادی که جوش و آکنه دارند از جای زخم جوش‌ها می‌نالند و اظهار ناراحتی می‌کنند. مرطوب نگه داشتن و آبرسانی به پوست یکی از راه‌های داشتن پوست سالم است زیرا پوست برای بهبود یافتن و مبارزه با باکتری‌ها نیازمند داشتن رطوبت کافی است. تحقیقات نشان می‌دهد روغن نارگیل که یک مرطوب کننده طبیعی پوست است، برای جوش صورت مفید واقع می‌شود و آن را در حین مبارزه با باکتری‌ها از خشکی می‌رهاند.

به‌عبارت دیگر، مطالعات ثابت می‌کند که استفاده از روغن نارگیل برای جوش صورت به‌عنوان مرطوب‌کننده به‌اندازه‌ی روغن‌های معدنی یا حتی بیشتر از آنها به درمان پوست کمک می‌کند. ضمن اینکه روغن نارگیل برای جوش صورت مفید است، باعث جلوگیری از ایجاد جای جوش و زخم می‌شود. در تحقیقی که صورت گرفته است، اثرات روغن نارگیل روی موش‌ها موردمطالعه قرار گرفته و مشخص شد مصرف روغن نارگیل در موش‌هایی که روی بدن خود زخم داشته‌اند، ازطریق افزایش کلاژن سازی پوست که یکی از مؤلفه‌های اصلی پوست است، باعث التهاب کمتر شد و این موش‌ها بهتر و سریع‌تر بهبود یافتند. مرطوب نگه داشتن پوست به از بین بردن جای زخم ناشی از آنها کمک می‌کند.

آیا خوردن روغن نارگیل برای جوش صورت مفید است؟

جوش صورت و نارگیل

اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل به درمان التهاب ناشی از وجود جوش هم کمک می‌کند. مطالعات چندگانه کِشت در لوله‌های آزمایشگاهی و بررسی اثرات روغن نارگیل برای جوش صورت و التهاب روی حیوانات نشان می‌دهد که آنتی اکسیدان موجود در روغن نارگیل دارای خواص ضدالتهابی است. بنا به این مطالعات، خوردن روغن نارگیل به کاهش قرمزی پوست و نیز کاهش التهاب آن کمک می‌کند. البته باید مطالعات بیشتری در این مورد روی انسان‌ها صورت بگیرد.

آیا مصرف روغن نارگیل برای پوست چرب توصیه می‌شود؟

مصرف روغن نارگیل برای جوش صورت در بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند. برخی از افراد نیز آن را به‌عنوان پاک‌کننده و مرطوب‌کننده مستقیما روی پوست می‌مالند که البته این کار برای افراد با پوست چرب توصیه نمی‌شود. روغن نارگیل به‌شدت کومدوژنیک یا جوش‌زا است. یعنی می‌تواند منافذ پوستی را مسدود کند. به‌همین‌خاطر وضعیت آکنه را در افرادی که پوست چرب دارند، بدتر می‌کند.

روغن نارگیل برای درمان جوش صورت، خوب است یا نه؟

روغن نارگیل دارای لوریک اسید است و این ماده می‌تواند باعث ازبین بردن باکتری‌هایی شود که آکنه تولید می‌کنند. بنابراین، روغن نارگیل باعث ازبین بردن جوش و جای آن روی صورت می‌شود. اما همان‌طور که گفته شد، استفاده از آن برای کسانی که پوست چرب دارند، توصیه نمی‌شود و قبل از مصرف، بهتر است حتما با پزشک صحبت بشود. در هر حال مصرف خوردنی آن مفید است و روزانه می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری از آن را که معادل ۳۰ میلی‌لیتر است، مصرف کنید.

جمع‌آوری و تنظیم: کی بی اس آنلاین

درباره : اخبار
صفحات سایت