کی بی اس آنلاین


هر چه هوا گرم‌تر می‌شود، استفاده از صندل هم بیشتر می‌شود. بیشتر خانم‌ها صندل را همراه با شلوار جین می‌پوشند. خانم‌ها اکثرا ترجیح می‌دهند حتی در ماه‌های گرم سال نیز شلوار جین بپوشند. برای این دسته از خانم‌ها لیستی از مدل‌های صندل که می‌توانند با شلوار جین ست کنند، ارائه می‌دهیم.

بهترین مدل صندل چیست؟

قبل از آنکه سراغ معرفی بهترین مدل‌های صندل برویم، باید بگوییم تمام مدل‌های صندل با شلوار جین ست می‌شود. تنها مدل‌هایی که با شلوار جین چندان خوب نمی‌شود، صندل‌های خیلی راحتی و صندل‌های ورزشی هستند یا صندل‌هایی که زیادی مجلسی هستند. این مدل صندل‌ها را می‌توانید با لباس‌های دیگر و حتی شلوار کتان ست کنید (آموزش ساخت صندل گلدار دخترانه).

به طور کلی باید ببینید کدام مدل صندل با شلوار جین شما همخوانی بیشتری دارد. اما در ادامه به چند نمونه صندل که هماهنگی بیشتری با شلوار جین دارد، اشاره می‌کنیم:

صندل تخت و بندی ساده

صندل تخت و بندی

این مدل صندل‌ها با بیشتر شلوار جین‌های زنانه هماهنگی دارد. این صندل‌ها که گاهی بندی برای جای انگشت شصت هم دارند، هم راحتند و هم در عین سادگی شیک هستند.

اگر دنبال مدل شیک و کلاسیک آن می‌گردید که هیچگاه از مد نیفتد، می‌توانید صندل‌های چرمی را خریداری کنید، چرم مصنوعی یا جیر و یا ترکیبی از این دو. یک یا چند بند باریک. یک یا دو بند متوسط یا پهن. به این دلیل که صندل‌های تخت که چندین بند پهن یا بند سنگین روی آن دارند، مدل شلوار جین زنانه را خراب می‌کنند، به خصوص جین‌های جذب بدن. ترکیب این مدل شلوارها با این مدل صندل‌ها، پای شما را بزرگتر از آنچه هست نشان می‌دهد (آموزش دوخت صندل چرمی پسرانه).

صندل‌های تخت به رنگ مشکی، قهوه‌ای یا دیگر رنگ‌های خنثی با بیشتر لباس‌ها همخوانی پیدا می‌کنند، در مقایسه با رنگ‌های دیگر. می‌توانید با لباس‌های شاد، صندل‌هایی با رنگ‌ها، طرح‌ها و نقش‌های رنگی بپوشید.

صندل‌های لژدار

صندل لژدار

دلیلی که صندل‌های لژدار با شلوار جین هماهنگی دارد، این است که لژ مقاومت و محکمی می‌دهد و می‌تواند شل بودن پاچه شلوار جین را به توازن برساند. به خصوص این صندل‌ها با لباس‌های رسمی بسیار مناسب است.

علاوه بر این، این مدل صندل‌ها با انواع شلوار جین هماهنگی دارد، به خصوص با شلوارهای کلوش، پاچه بلند و شلوارهای بلند و تنگ. احتیاط کنید این صندل‌ها با شلوارهای سندبادی، راسته و شلوارهایی که قد کوتاهی دارند، چندان مناسب نمی‌شود زیرا صندلی که لژ بلندی دارد ممکن است موجب دیده نشدن مدل شلوار بشود.

فلیپ فلاپ

صندل فلیپ فلاپ

وقتی شلوار جین می‌پوشید، دلیلی ندارد که نخواهید کمی راحت باشید و دمپایی بپوشید. به خصوص اگر لباس غیررسمی پوشیده‌اید و مثلا با خانواده می‌خواهید به پیک نیک بروید. در چنین موقعیتی باید یک مدل دمپایی فلیپ فلاپ بانمک پیدا کنید که با شلوار جین شما ست شود و آن را با تی‌شرت ساده بپوشید. برای بعدازظهر یا موقعیت‌های رسمی‌تر می‌توانید صندل‌هایی که سنگ درخشان روی بندش دارد یا به رنگ متالیک است، استفاده کنید.

اگر نمی‌خواهید صندل شما خیلی بلند باشد، نیازی نیست به سراغ مدل‌های تخت بروید. می‌توانید صندل‌هایی که لژ متوسط یا کم دارند، انتخاب کنید.

صندل‌های اسلاید

صندل اسلاید

به دو دلیل صندل‌های اسلاید تخت یا لژدار با شلوار جین هماهنگ هستند: یکی اینکه صندل‌های اسلاید یک یا دو بند دارند، بدین صورت بیشتر پا را نشان می‌دهد و تقریبا با انواع شلوار جین خوب می‌شود. دوم اینکه صندل‌های اسلاید بسیار محبوبیت دارند زیرا هیچ بند انگشتی ندارند چرا که خیلی از افراد با بند انگشتی مشکل دارند.

اگر نگران این هستید که صندل‌های اسلاید در پای شما نگه داشته نشود، مدل‌هایی که دارای بند مچی هستند انتخاب کنید، این مدل به خصوص با شلوار جین‌هایی که پاچه آنها بالا زده شده عالی می‌شود (راحت ترین مدل کفش های تابستانی).

صندل‌های پاشنه بلند

صندل پاشنه بلند

تقریبا انواع شلوار جین با صندل‌های پاشنه‌دار زیبا می‌شود. صندل‌های پاشنه بلند با پاشنه تیز و جلوباز. صندل پاشنه بلند می‌تواند جلوه زیباتری به لباس و شلوار جین شما بدهد.

تنها چیزی که باید از آن اجتناب کنید، پوشیدن صندل‌هایی است که برای مدل شلوار جینی که پوشیده‌اید خیلی سنگین هستند. همچنین این صندل‌ها را با شلوارهای خیلی گشاد یا خیلی کوتاه نپوشید.

درباره : اخبار

موزه عروسک‌های ملل در سال ۱۳۹۳ با تلاش دو کلکسیونر خصوصی در فضایی اجاره‌ای با کمتر از ۱۰۰۰ عروسک، کار خود را آغاز کرد. این موزه از سال ۱۳۹۵ با پشتیبانی “گروه حامیان موزه عروسک‌های ملل”، “موسسه فرهنگی خانه دوستان آشنا” و “برنامه کمک‌های کوچک تسهیلات محیط زیست جهانی” به کار خود ادامه داد.

عروسک قاجاری موزه عروسک‌های ملل

 

اکنون موزه عروسک‌های ملل بیش از ۲۰۰۰ قطعه عروسک از ۸۰ کشور جهان را به نمایش می‌گذارد. عروسک‌ها به تفکیک قاره در بخش‌های مختلف موزه قرار گرفته‌اند و بازدیدکنندگان را با آداب و رسوم، شیوه زندگی، قصه‌ها و افسانه‌ها، پوشاک و دیگر عناصر فرهنگی کشورهای جهان آشنا می‌کنند.

عروسک‌های اقوام موزه عروسک‌های ملل

نمونه‌هایی از این عروسک‌ها شامل عروسک روسی ماتریوشکا، عروسک‌های ارمنی، اتریشی، چندنخی، افغان، هندی، تاجیکی، ژاپنی، چینی، عثمانی، کورن دال، غصه و عروسک‌هایی از اقوام مختلف ایرانی می‌شوند.

عروسک‌های خارجی موزه عروسک‌های ملل

علاوه بر اینکه بازدیدکنندگان با تماشای این عروسک‌ها با قصه‌ها و افسانه‌های اقوام مختلف آشنا می‌شوند، کارگاه‌های آموزشی، نمایشگاه‌های ادواری و خدمات دیگری که در این موزه ارائه می‌شوند، مخاطبان را با فرهنگ و عروسک‌های جهان بیشتر آشنا می‌کنند.

برای بازدید از این موزه به آدرس: تهران، خیابان میرداماد، نفت جنوبی، کوچه تابان، پلاک ۱۱، طبقه اول مراجعه کنید و برای اطلاع از ساعات کار موزه یا هماهنگی بازدید گروهی یا شرکت در برنامه‌ها و کارگاه‌های این موزه، با شماره ۰۹۳۶۰۳۴۴۶۷۲ تماس بگیرید.

درباره : اخبار

فیس‌بوک به تازگی، یک قابلیت به نام لایو (Live) معرفی کرده است که با پخش ویدئوهای زنده، کاربران فیس‌بوک را قادر می­‌سازد تا موضوعات مختلفی را در زمان واقعی با دوستان خود به اشتراک بگذارند. در واقع با ارسال هر رویداد از طرف دوستان، اعلان‌هایی را نیز دریافت خواهید کرد که در صورت لزوم می­‌توانید آنها را غیر فعال کنید.

نحوه غیرفعال کردن نوتیفیکیشن‌­های لایو در فیس‌بوک

ابتدا صفحه فیس‌بوک خود را باز کنید، مطابق شکل، روی آیکون فلش منو در سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید و  Settingsرا انتخاب کنید.

تنظیمات غیرفعال کردن نوتیفیکیشن ویدیوی لایو در فیس‌بوک

سپس، در ستون سمت چپ روی Notifications کلیک کنید.

غیرفعال کردن نوتیفیکیشن ویدیوی لایو در فیس‌بوک

 

در منوی Notifications، روی تب Edit مقابل On Facebook کلیک کنید.

ادیت نوتیفیکیشن ویدیوی لایو در فیس‌بوک

اسکرول مقابل Live Videos را از On به All Off تغییر دهید.

خاموش کردن نوتیفیکیشن ویدیوی لایو در فیس‌بوک

از این به بعد هیچ اعلانی دریافت نخواهید کرد.

درباره : اخبار

ممکن است بخواهید بدون هیچ گونه اتلاف وقت، به لینک مورد نظر خود دسترسی داشته باشید، با ما همراه  باشید و با انجام یک سری از تنظیمات، صفحه پیش فرض مرورگرهای خود را تغییر دهید.

مرورگر اج

صفحه پیش فرض مرورگر اج

  • ابتدا مرورگر اج را باز کنید.
  • روی آیکون سه نقطه در سمت راست بالای صفحه کلیک کنید.
  • از منوی کشویی ظاهر شده، گزینه Settings را انتخاب کنید.
  • در بخش Open Microsoft Edge with، گزینه A specific page or pages را انتخاب کنید.
  • در کادر باز شده، لینک مورد نظر خود را وارد کرده و روی آیکون ذخیره کلیک کنید.

نکته: برای اضافه کردن صفحات، روی Add new page کلیک کرده و مراحل بالا را تکرار کنید. همچنین، برای حذف یک گزینه در صفحه پیش فرض، روی X واقع در سمت راست ضربه بزنید.

مرورگر اینترنت اکسپلورر

صفحه پیش فرض مرورگر اینترنت اکسپلورر

  • مرورگر اینترنت اکسپلورر را باز کنید.
  • در سمت راست بالای صفحه، روی آیکون Settings مرورگر اینترنت اکسپلورر کلیک کنید.
  • از منوی کشویی ظاهر شده، گزینه Options را انتخاب کنید.
  • در تب General، لینک مورد نظر خود را وارد کنید.
  • اکنون، روی Apply کلیک کنید.
  • در نهایت، برای اعمال تغییرات روی Ok کلیک کنید.

نکته: اگر صفحه‌ای را که باز می­‌کنید به عنوان صفحه اصلی تنظیم شده است، روی گزینه Use Currentکلیک کنید. همچنین، برای اطمینان از تنظیمات اعمال شده، روی آیکون Home کلیک کنید.

مرورگر موزیلا فایرفاکس

صفحه پیش فرض مرورگر موزیلا فایرفاکس

  • مرورگر موزیلا فایرفاکس را باز کنید.
  • روی آیکون منوی فایرفاکس در سمت راست بالای صفحه کلیک کنید.
  • از منوی کشویی، گزینه Options را انتخاب کنید.
  • در تبGeneral ، لینک مورد نظر خود را وارد کنید.
  • در نهایت، تب Options را ببندید.

مرورگر کروم

صفحه پیش فرض مرورگر کروم

  • مرورگر کروم را باز کنید.
  • روی آیکون سه نقطه در سمت راست بالای صفحه کلیک کنید.
  • از منوی کشویی ظاهر شده، روی Settings کلیک کنید.
  • در بخش On startup بر روی گزینه  Open a specific page or set of pages کلیک کنید.
  • سپس، بر روی Set pages کلیک کنید.
  • لینک مورد نظر خود را در کادر صفحه اصلی وارد کرده و روی Enter ضربه بزنید.
  • در نهایت، روی OK ضربه بزنید.

مرورگر سافاری

صفحه پیش فرض مرورگر سافاری

  • مرورگر سافاری را باز کنید.
  • بر روی آیکون Settings در سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید.
  • از منوی کشویی ظاهر شده، بخش Preferences را انتخاب کنید.
  • در تب General، لینک مورد نظر خود را در صفحه اصلی وارد کنید.
  • سپس، پنجره فعلی را ببندید.

مرورگر اپرا

صفحه پیش فرض مرورگر اپرا

  • ابتدا، مرورگر اپرا را باز کنید.
  • روی آیکون اپرا در سمت راست بالای صفحه کلیک کنید.
  • از منوی کشویی ظاهر شده، گزینه Settings را انتخاب کنید.
  • در پنجره سمت چپ، منوی Basic را انتخاب کنید.
  • در بخش On startup، بر روی گزینه Open a specific page or set of pages کلیک کنید.
  • سپس، Set pages را انتخاب کنید.
  • اکنون در کادر باز شده، لینک مورد نظر خود را وارد کرده و روی  Enterضربه بزنید.
  • در نهایت، روی OK  ضربه بزنید.

مرورگر Netscape

صفحه پیش فرض مرورگرnetscape

  • ابتدا، مرورگر Netscape را باز کنید.
  • روی منوی Edit و سپس بخش Preferences کلیک کنید.
  • در کادر باز شده، لینک مورد نظر خود را وارد کنید.
  • در نهایت، روی Ok کلیک کنید.
منبع computerhope.com
درباره : اخبار

آیا عاداتی دارید که بر کارتان تأثیر منفی داشته باشد؟ مثلا آیا هنگام ملاقات با مشتری ایمیل‌هایتان را چک می‌کنید یا در ساعت‌هایی که باید روی کارتان تمرکز کنید تماس‌های شخصی می‌گیرید؟ حتی تماشای بیش‌ از اندازه‌ی تلویزیون یا وقت‌گذرانی زیاد در اینترنت در آخر هفته‌ها ممکن است روی برخی از اهداف آموزشی تأثیر منفی بگذارد. عادت‌های بد این‌چنینی به اعتبار انسان لطمه می‌زنند و فرصت انجام کارهای مختلف را در زندگی شخصی و حرفه‌ای از ما می‌گیرند. بنابراین باید راه مقابله با آنها را بدانیم. در این مقاله درباره‌ی چرایی تبدیل برخی از رفتارها به عادت و چگونگی غلبه بر آنها، صحبت می‌کنیم.

تعریف عادت

عادت، الگویی فکری یا رفتاری است که به حدی تکرار می‌شود که بروز آن تقریبا ناخودآگاه است. همان‌طور که می‌دانید عادت‌ها می‌توانند سودمند یا مخرب باشند. یک مزیت عادت، ناخودآگاه و خودکار بودن آن است که ما را از تمرکز بر انجام آن بی‌نیاز می‌کند. عادت‌های خوبی مانند وقت‌شناسی یا مثبت‌اندیشی بدون اینکه لازم باشد به آنها فکر کنیم، نیروی مثبتی در ما ایجاد می‌کنند که ما را به جلو می‌رانند. بنابراین می‌توانیم نیروی خود را صرف تمرکز بر فعالیت‌هایی بکنیم که به توجه ویژه‌ی ما نیاز دارند. از سوی دیگر، عادت‌های بد تأثیری وارونه دارند! ما بدون اینکه متوجه باشیم درگیر این عادت‌ها می‌شویم و از آسیب‌هایی که به زندگی و شغل‌مان وارد می‌کنند غافل می‌مانیم.

برخی از عادت‌های بد که ممکن است بر شغل ما تأثیر منفی بگذارند، عبارت‌اند از:

  • تأخیر در ملاقات‌ها
  • افکار منفی‌نگر
  • شایعه‌پراکنی
  • میل بی‌رویه به جلب توجه دیگران
  • مقاومت در برابر تغییر
  • تصمیم‌گیری عجولانه
  • بروز احساسات تدافعی
  • به تعویق انداختن کارها
  • چندوظیفه‌ای بودن
  • فعالیت‌های خود ویرانگرانه
  • مدیریت ذره‌بینی
  • کمال‌گرایی بیمارگونه

از بین بردن عادت‌های بد دشوار است

بنابر نظر پژوهشگران، دلیل اصلی دشواری غلبه بر عادت‌های بد «ذهن‌نوشته‌ی شناختی» ماست که به معنای افکار خودکار و ناخودآگاهی است که در مواجهه با موقعیت‌های گوناگون در ذهن شکل‌ می‌گیرد. این افکار ناخودآگاه بر مبنای تجربه‌های پیشین شکل می‌گیرند. بنابراین اگر موقعیتی را بارها تجربه کرده باشیم، بدون فکر کردن به آن، رفتاری ذاتی از خود نشان می‌دهیم. به عبارتی رفتار ما تبدیل به عادت شده است. در بیشتر مواقع غلبه بر عادت‌های بد دشوار است، زیرا این رفتارها در آغاز برای‌مان لذت‌بخش بوده‌اند و مشتاق تکرار آنها بوده‌ایم. وقتی کار لذت‌بخشی انجام می‌دهیم، مغز دوپامین ترشح می‌کند. این ماده مرکز پاداش مغز را فعال می‌کند. احساس خوشایند ناشی از آن، به حدی میل ما را به تکرار فعالیت افزایش می‌دهد که تبدیل به عادت می‌شود!

روش‌هایی برای غلبه بر عادت‌های بد

ترک عادت‌های بد کار غیرممکنی نیست، حتی در مواقعی می‌توانید آن عادت‌ها را با عادت‌های خوب جایگزین کنید، اما این کار زمان‌بر است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که برای تبدیل شدن یک رفتار یا اندیشه به عادت، باید آن را به طور متوسط برای ۶۶ روز ادامه بدهید. (بسته به رفتار و شخصیت افراد، این مدت بین ۱۸ تا ۲۵۴ روز متغیر است.) شاید خیلی دشوار به نظر برسد، اما بهتر است که دست از منفی‌ بافی بردارید و به این فکر کنید که آخرین باری که از شر یک عادت بد خلاص شدید، چه تغییرات مثبتی در زندگی‌تان ایجاد شد! به خاطر داشته باشید که عادات بد شما می‌توانند شهرت و شغل‌تان را به خطر بیندازند، و صرف وقت و انرژی برای رفع آنها، ارزش دارد. فراموش نکنید که روشی جادویی که مناسب همه باشد، وجود ندارد. هر کس به ترکیبی از روش‌های مختلف نیاز دارد! ما استراتژی‌های زیر را توصیه می‌کنیم.

برنامه‌ریزی

بر مبنای پژوهش‌ها، داشتن برنامه‌‌ای آگاهانه به ترک عادت‌های بد کمک می‌کند. اینکه بگویید «دیگر وقتم را بی‌خود در اینترنت تلف نمی‌کنم!» کمکی نمی‌کند. باید یک برنامه‌ی محکم داشته باشید. بهترین راه این است که ترک عادت‌ها را به عنوان اهداف شخصی‌تان تعریف کنید. با این کار می‌توانید با آسیب‌رسان‌ترین عادت‌ها شروع کنید و پیشرفت‌تان را پیوسته در نظر داشته باشید. پس از تهیه‌ی برنامه، گام‌ها و موارد ضروری را به فهرست کارهای پیشِ رو یا برنامه‌ی عملیاتی‌تان اضافه کنید تا اقداماتی را که می‌خواهید انجام دهید فراموش نکنید.

خویشتن‌داری و خودآگاهی

مطالعات نشان می‌دهند که خودمراقبتیِ پیوسته برای ترک عادت ضروری است. باید مراقب لغزش‌هایتان باشید و مدام به خودتان یادآوری کنید که چرا می‌خواهید این عادت‌ها را ترک کنید. برای ترک موفقیت‌آمیزِ عادت باید خویشتن‌داری و اراده‌ی خود را تقویت کنید تا برای توقف عادت‌هایتان، پایداری و انگیزه لازم را داشته باشید. همچنین برای آگاهی همیشگی از افکار و احساسات‌تان باید خودآگاهی را تقویت کنید. (خودآگاهی همچنین در شناسایی عادت‌های بد نقش کلیدی دارد.)

انتخاب روش درست

برخی با قطع ناگهانی و آنی رفتار، موفق به ترک آن می‌شوند و برخی دیگر با محدود کردن تدریجی بهتر نتیجه می‌گیرند. بنابراین شما باید روشی را که همخوانی بیشتری با شما دارد پیدا کنید. (این انتخاب بستگی به عادتی که تصمیم به ترک آن گرفته‌اید دارد.) مثلا به جای قطع ناگهانی گشت‌زنی در اینترنت می‌توانید زمان گشت‌زنی را به ۵ دقیقه در هر ساعت محدود کنید. سپس در فاصله‌های یک هفته‌ای این مدت را به ۵ دقیقه در هر ۲ ساعت و بعد در ۳ ساعت و … برسانید.

مانع‌تراشی

شان آشر (Shawn Achor)، روانشناس مثبت‌گرا، در کتابش «نعمت خوشحالی» می‌گوید «ایجاد مانع بر سر عادت‌ها به ترک آنها کمک می‌کند.» مثلا اگر به چک کردن توییتر در ساعت‌های کاری عادت کرده‌اید، می‌توانید با قطع اینترنت‌ و در نتیجه عدم دسترسی به توییت‌های جدید، دست از چک کردن مداوم آنها بردارید، یا می‌توانید جوری بنشینید که دیگران بتوانند شما را ببینند و متوجه بشوند که مشغول کار نیستید. همچنین در صورت امکان باید از آدم‌ها، مکان‌ها و موقعیت‌هایی که شما را برای پیگیری عادت‌های بد تحریک می‌کنند، اجتناب کنند. مثلا اگر می‌خواهید شایعه‌پراکنی را ترک کنید و می‌دانید که این رفتار را در جمع همکاران و در هنگام ناهار بروز می‌دهید، بهتر است به تنهایی و پشت میزتان ناهار بخورید یا از محل کارتان خارج بشوید.

رفتارهای مثبت

خیلی اوقات، جایگزین کردن عادت بد با رفتاری مثبت منجر به ترک آن می‌شود. مثلا برای ترک عیب‌جویی از همکاران می‌توانید به طور آگاهانه اقدام به تشویق و قدردانی از آنها بکنید. برای جلوگیری از چک کردن ایمیل‌تان در طول جلسات کاری، می‌توانید شروع به یادداشت‌برداری از موضوعاتی کنید که در جلسه به آنها پرداخته می‌شود.

پاداش به خود

پاداش دادن به خودتان برای شروع و حفظ رفتارهای مثبت، به ترک عادت‌های بد کمک می‌کند. با ترک عادت‌های قدیمی، محرک دوپامین را که مسئول تحریک حس پاداش و قدردانی است، از دست می‌دهید. بنابراین با پاداش دادن به خودتان، این کمبود را جبران می‌کنید. با گذر زمان مغز، ترشح دوپامین را با این رفتار مثبت تازه هماهنگ می‌کند. مهم نیست که چگونه به خودتان پاداش می‌دهید، اما پاداش هر چه باشد باید برای‌تان لذت‌بخش باشد. مثلا با هدف ترک دیر رسیدن به محل کار، برای به موقع رسیدن به خودتان شیرینیِ موردعلاقه‌تان را جایزه بدهید، و پس از اینکه یک روز را به این شکل سپری کردید، به عنوان جایزه یک ناهار در رستوران موردعلاقه‌تان میل کنید. برای تأثیرگذاری بیشتر، بهتر است که پاداش بی‌درنگ و در اولین فرصت ممکن پس از انجام رفتار مثبت پرداخت بشود. معمولا برای چند هفته و تا زمانی که رفتار جدیدتان تبدیل به عادت شود، به پاداش نیاز دارید؛ پس از آن نیاز به پاداش کمتر خواهد شد.

کمک دیگران

در پایان توصیه می‌کنیم که از دوستان، همکاران و اعضای خانواده بخواهید تا در ترک عادت‌های بد به شما کمک کنند. هدف‌تان را با آنها در میان بگذارید و از آنها بخواهید که لغزش‌هایتان را به شما گوشزد کنند. این کار مسئولیت‌پذیری را تقویت می‌کند و به شما انگیزه‌ می‌دهد.

جمع‌آوری و تنظیم: کی بی اس آنلاین

درباره : اخبار

ساخت گلدان سیمانی کاری خلاقانه و جالب است که با استفاده از هر نوع ظرف و قالبی می‌توانید آن را انجام دهید. در اینجا روش درست کردن گلدان سیمانی پارچه‌ای، گل و توپی آموزش داده خواهد شد.

ساخت گلدان سیمانی با پارچه

برای درست کردن این گلدان به یک پارچه ضخیم نیاز دارید. ابتدا سایز گلدان را مشخص کنید سپس میز یا سطلی به اندازه سایز دلخواه خود آماده کنید. پارچه را روی سطل یا میز پهن کنید طوری که تمام سطح آن را بپوشاند. سعی کنید پارچه تا روی زمین بیاید. سپس تمام سطح پارچه را با ملات سیمان بپوشانید.

گلدان سیمانی

حدود ۱ روز صبر کنید تا سیمان خشک شود. حالا قالب را از زیر پارچه بیرون بیاورید. می‌توانید به آرامی پارچه را از سیمان جدا کنید. همچنین می‌توانید از یک پارچه با رنگ دلخواه استفاده کنید و آن را جدا نکنید تا گلدان شما زیباتر بشود.

گلدان سیمانی

گلدان سیمانی

ساخت گلدان سیمانی با قالب‌های متفاوت

برای درست کردن این مدل گلدان سیمانی به یک قالب بزرگ گرد و یک قالب شکل گل که از قالب گرد کوچک‌تر باشد نیاز دارید.
ملات سیمان را درون قالب بزرگ بریزید طوری که حداقل یک سوم قالب گرد خالی از سیمان بماند.

گلدان سیمانی

بیرون قالب کوچک را با روغن چرب کنید و آن را درون قالب بزرگ قرار دهید. قالب را داخل سیمان فشار بدهید تا جایی که ملات سیمان قالب گرد را پر کند.

گلدان سیمانی

بعد داخل قالب گل را با سنگ یا آجر پر کنید تا آن درون سیمان ثابت بشود. صبر کنید تا سیمان کاملا خشک بشود. سپس قالب‌ها را از آن جدا کنید.

گلدان سیمانی

ساخت گلدان سیمانی با بادکنک

یک بادکنک با سایز دلخواه برای گلدان انتخاب کنید. سپس دورتا دور بادکنک را با یک لایه نسبتا نازک از ملات سیمان بپوشانید. باید کمی از سطح بالای بادکنک را برای خارج کردن قالب خالی بگذارید.

گلدان سیمانی

بعد از سفت شدن سیمان بادکنک را خالی کنید تا به راحتی از سیمان جدا شود. حال گلدان سیمانی شما آماده استفاده است. می‌توانید آن را رنگ کرده با گل‌های زیبا تزیین نمایید.

گلدان سیمانی

منبع: ستاره

درباره : اخبار

شی باتر چیست؟ احتمالا تابه‌حال نام آن را نشنیده‌اید. شی باتر نوعی چربی است که از دانه‌ی درخت شی (Shea) استخراج می‌شود. رنگ این روغن سفید کِدِر است و برای خانم‌هایی که دوست دارند از روغن‌های طبیعی برای مراقبت و زیبایی پوست خود استفاده کنند توصیه می‌شود. در ادامه مقاله ما را همراهی کنید تا شما را با خواص فوق‌العاده شی باتر برای زیبایی پوست صورت آشنا کنیم. ویژگی‌هایی مانند داشتن میزان زیادی اسیدهای چرب و ویتامین‌ها باعث می‌شود که شی باتر ماده‌ای ایده‌آل برای استفاده در لوازم آرایشی و برای نرمی پوست باشد. این ماده، خواص ضدالتهابی و درمانی هم دارد. استفاده از شی باتر برای پوست باعث می‌شود تا پوست‌تان مرطوب، یک‌دست و آرام بشود.

شی باتر یا شیا باتر یک روغن جامد است که از آجیل درخت آفریقایی شیا کاریته به دست می‌آید و غنی از ویتامین‌های A و E و F و اسیدهای چرب ضروری شامل اسید اولئیک، اسید استئاریک و اسید لینولئیک بوده و مواد مغذی لازم برای تولید کلاژن در پوست را تولید می‌کند درخت شیا بومی سنگال و سودان می باشد و درختی مقدس در آفریقا محسوب می شود. هزاران سال است که مردم آفریقا از روغن شی باتر به دلیل خواص دارویی آن برای سلامتی و پوست و مو استفاده می کنند. روغن شی باتر اگر تصفیه شود به رنگ سفید خالص بوده و اگر تصفیه نشود به رنگ شیری دیده می شود.

مزایای شی باتر برای سلامتی پوست و مو :

  • مرطوب کننده پوست
  • درمان جوش صورت
  • کاهش چین و چروک پوست
  • جوانسازی پوست صورت
  • درمان اگزما و پسوریازیس

خواص شی باتر برای پوست و مو

پوست خشک

استفاده از شی باتر بعد از حمام پوست صورت و بدن را هیدراته و نرم می‌کند.

کرم مرطوب کننده شی باتر

یک قاشق غذاخوری شی باتر را که به صورت جامد می‌باشد بر روی پوست صورت و بدن ماساژ دهید تا پوست را نرم و مرطوب کند، جالب است که شی باتر پوست را چرب نمی‌کند.

درمان آکنه و جوش صورت

شی باتر یک ماده طبیعی برای جلوگیری و درمان آکنه و جوش صورت می‌باشد و می‌تواند برای پاکسازی و لایه برداری پوست صورت هم مورد استفاده قرار گیرد.

جلوگیری از چروک پوست

شی باتر دارای مقادیر بالای اسید استئاریک بوده که برای تولید کلاژن در پوست مفید می‌باشد و از چین و چروک پوست جلوگیری کرده و باعث جوانسازی پوست صورت می‌شود. شی باتر چرب نیست و پوست را چرب و روغنی نمی کند، هر روز و شب مقداری روغن شی باتر را بر روی پوست صورت ماساژ دهید.

کاهش ترک پوست بارداری

حفظ رطوبت پوست ترک پوست بارداری را کاهش می‌دهد، شی باتر یکی از مواد طبیعی است که به راحتی در دوران بارداری و شیردهی می‌توانید برای درمان ترک پوست در بارداری استفاده کنید. در دوران بارداری و شیردهی هر روز مقداری روغن شی باتر را بر روی شکم، ران‌ها و سینه خوب بمالید و ماساژ دهید.

ویژگی‌های ضدالتهابی

ویژگی‌های ضدالتهابی قوی شی باتر به‌ اثبات رسیده است. به‌ کمک محصولات آن می‌توان به رفع تورم و قرمزی پوست کمک کرد. اسیدهای چرب و ویتامین k موجود در آن به درمان سریع‌تر پوست (در مواقعی که آب‌رسانی به‌خوبی صورت نمی‌گیرد) کمک می‌کند.

محافظت طبیعی از پوست

بسیاری از مواد بهداشتی و آرایشی مانند لوسیون‌ها، کرم‌ها، مواد آرایشی چشم، صورت و لب حاوی مواد مصنوعی و شیمیایی هستند. اما شی باتر ماده‌ای طبیعی و مرطوب است که باعث درخشش پوست می‌شود. این ماده موجب آب‌رسانی به پوست می‌شود و آن را مرطوب نگه می‌دارد. بنابراین سعی کنید از خود آن یا محصولاتی استفاده کنید که حاوی این ماده هستند.

ویژگی‌‌های نرم‌کنندگی

یک‌پارچگی و حالت نیمه‌جامد شی باتر باعث می‌شود تا در دمای اتاق ذوب بشود و راحت روی پوست جذب بشود. روغن غنی موجود در دانه‌های درخت شی باعث می‌شود تا مواد مفید موجود در آن در پوست بمانند و سطحی نرم و هموار برای جذب رطوبت روی پوست ایحاد کنند. خاصیت رطوبت‌زایی این ماده تا چندین ساعت ادامه پیدا می‌کند و این برخلاف سایر انواع مرطوب‌کننده‌هایی است که بعد از ۱ ساعت یا کمتر اثر خود را روی پوست ازدست می‌دهند.

مرطوب‌کردن پوست سر و موها

شی باتر مانند روغن نارگیل برای پوست سر و موها عمل می‌کند و ضمن مرطوب کردن آنها به از‌بین‌ رفتن شوره‌ی سر نیز کمک شایانی می‌کند. برای استفاده از شی باتر برای پوست سر و موها باید آن را به‌ آرامی گرم کنید تا نرم بشود و روی پوست سر و موها بمالید. برای اثرگذاری بیشتر باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه این ماده را روی سر بگذارید، سپس آن را آب بکشید، موها را شامپو کنید و بعد از نرم‌کننده و… بهره بگیرید. از این ماده می‌توانید برای حجم و حالت دادن به موها نیز استفاده کنید.

ویژگی‌های ضدپیری

شی باتر حاوی سطوح بالایی از اسید اولئیک، لینولئیک و استِئاریک است. این اسیدها به‌خوبی با استرس اکسیداتیو که ناشی از اثر سموم محیطی روی پوست است، می‌جنگند و به پوست کمک می‌کنند تا شاهد بازگشت سلول‌های جدید باشد. ضمن اینکه ساختار و پیوستگی پوست را نیز حفظ می‌کند. شی باتر به‌خاطر ویتامین E موجود در خود، قابلیت حفاظت از پوست را نیز در برابر اشعه‌ی ماورای بنفش خورشید دارد. البته استفاده از شی باتر لزوم مصرف ضدآفتاب را ازبین نمی‌برد. پس اگر از شی باتر استفاده می‌کنید، نباید ضدآفتاب را کنار بگذارید. شی باتر به نرم شدن پوست و جلوگیری از پیری آن کمک می‌کند و با بازسازی سلول‌ها موجب کاهش چروک‌ها می‌شود. ضمنا باعث تولید کلاژن می‌شود که ماده‌ای برای جلوگیری از چروک و پیری پوست است.

ازبین‌بردن خطوط، جای زخم و سلولیت پوست

چگونه می‌توان از دست سلولیت‌ها و خطوط روی پوست خلاص شد؟ بسیاری معتقد هستند که رتین-آ و لیزر کردن تنها راه رهایی از دست سلولیت و جای خطوط چاقی‌ولاغری و… روی پوست است. اما شی باتر نیز با وجود خواص درمانی و آب‌رسانی به پوست می‌تواند موجب بهبود این موارد روی پوست بشود. زیرا این ماده، پوست را صاف و نرم می‌کند.

ازبین‌بردن تحریکات پوستی نوزادان دراثر استفاده از پوشک

شی باتر دارای خواص ضدالتهابی و ضدقارچ پوستی است. به‌همین‌خاطر، پمادی مناسب برای ازبین‌بردن آزردگی پوست کودک در استفاده از پوشک است. این ماده می‌تواند منجر به بهبود گردش خون و بازسازی سلولی بشود؛ ضمن اینکه باعث بهبود تولید کلاژن پوست نیز می‌شود. هر دوی این موارد یعنی تولید کلاژن و بازسازی سلولی به ازبین‌رفتن آزردگی‌های پوستی ناشی از استفاده از پوشک کمک می‌کند. به‌جای استفاده از مواد شیمیایی گوناگون برای رفع این مشکلات، بهتر است از شی باتر بهره ببرید.

از‌بین‌بردن بادزدگی، آفتاب‌سوختگی، خشکی پوست

شی باتر خالص درمانی عالی برای ازبین‌بردن آزردگی و خارش پوستی در زمستان است. خواص مرطوب‌کنندگی آن باعث نفوذ عمیق رطوبت به پوست می‌شود و از آسیب بادزدگی جلوگیری می‌کند. ضمنا برای ترک‌های کف پا، خشکی پاشنه و دست و زبری سر زانوها و آرنج بسیار مفید است. از شی باتر برای محافظت از پوست در برابر آفتاب و آفتاب سوختگی نیز می‌توان بهره برد، زیرا برخلاف کرم‌های ضدآفتاب موجود در بازار، فاقد مواد شیمیایی مضری است که به بدن وارد می‌شوند. مواد شیمیایی موجود در کرم‌های ضدآفتاب موجود در بازار می‌توانند موجب التهاب و مشکلات متعدد دیگر در بدن بشوند. SPF شی باتر معادل ۶ است. بنابراین ضدآفتابی طبیعی و عالی است که می‌تواند زیر آرایش شما روی پوست قرار بگیرد.

شیوه‌ی مصرف

برای خرید و استفاده باید محصولات و کرم‌هایی بخرید که حاوی این ماده‌ی مفید هستند. این محصولات را می‌توانید از خرده‌فروشی‌ها، داروخانه‌ها و فروشگاه‌های معتبر محصولات بهداشتی و آرایشی خریداری کنید. قبل از خواب می‌توانید به‌طور مستقیم، آن را روی پوست‌تان بمالید. استفاده از شی باتر با کرم باید به بخشی از مراقبت‌های پوستی روزانه‌تان بدل بشود که البته عادت به انجام آن کمی زمان می‌برد، زیرا استفاده از مواد آرایشی با وجود قرار داشتن لایه‌ای از این ترکیب و اسیدهای چرب موجود در آن، روی پوست، کمی دشوار است. با مواد متنوع دیگری هم می‌توانید برای پوست خود، ماسک‌های ترکیبی با این محصول تهیه کنید. برای استفاده از شی باتر ابتدا باید پوست خود را با آب گرم یا پاک‌کننده‌ها تمیز کنید. قبل از استفاده از شی باتر، پوست‌تان را بخور ندهید و کاری نکنید که منافذ پوست باز بشوند. در این صورت ممکن است که شی باتر در منافذ پوستی گیر کنند و موجب پر شدن منافذ پوستی شود.

برای ساخت ماسکی برای پوست می‌توانید به این موارد توجه کنید:

  • ۱ قاشق غذاخوری عسل خام
  • ۳ تا ۴ قطره روغن دانه‌ی انگور
  • ۱ قاشق غذاخوری شی باتر خالص

این مواد را به‌خوبی با هم ترکیب کنید و روی پوست صورت بمالید. اجازه بدهید به‌مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه روی پوست‌تان بماند و بعد از آن، پوست خود را با آب گرم بشویید و با حوله‌ای نرم خشک کنید.

عوارض جانبی و خطرات شی باتر

شی باتر به‌طور کلی ماده‌ای کم‌خطر است. حساسیت به این ماده به‌ندرت دیده می‌شود. حتی کسانی که نسبت به دانه‌های خوراکی درختی مانند فندق و… حساسیت دارند هم نسبت به شی باتر واکنش خاصی ندارند. البته شی باتر در دسته این نوع از دانه‌ها قرار ندارد. علت این است که شی باتر مانند این دانه‌ها دارای سطح مشابهی از پروتئین نیست و بنابراین نمی‌تواند موجب تحریک و ایجاد حساسیت بشود. البته اینها به معنی این نیست که شی باتر هیچ عوارضی ندارد. خاصیت کرمی بودن این ماده نشان می‌دهد که امکان مسدود کردن منافذ پوستی را دارد. به‌ویژه اگر پوست شما مستعد ایجاد آکنه باشد. بنابراین برای پرهیز از ایجا آکنه و… می‌توانید هنگام مصرف این کرم و محصولات حاوی شی باتر، آن را با مواد دیگری ترکیب کنید و بعد از استفاده حتما پوست‌تان را با آب شست‌وشو بدهید.

نکته‌ی مهم

شی باتر نوعی مرطوب‌کننده پوستی است. این ماده‌ی التیام‌آور، ضدپیری است و خواص درمانی دارد که به کمک آنها پوست جوان‌تر و صاف‌تر به‌نظر می‌رسد. استفاده از شی باتر خالص باعث مسدودشدن منافذ پوستی می‌شود؛ پس بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که حاوی شی باتر خالص نیستند. محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی این ماده بسیار متنوع و با قیمت‌های گوناگونی در سطح جهان تولید و عرضه می‌شوند.

جمع‌آوری و تنظیم: کی بی اس آنلاین

درباره : اخبار

معمولا جاهایی که دسترسی سختی دارند ، خوب تمیز نمی‌شوند. اما باید بدانید تمیز کردن این مناطق نیز بسیار مهم است و باید هر چند وقت یکبار تمیز شوند. با از بین بردن گرد و غبار می‌توانید احتمال خطر آسم و آلرژی را کاهش دهید، باکتری‌هایی که ایجاد بیماری می‌کنند را از بین ببرید(آسم و آلرژی را از خانه بیرون کنید).

پنکه سقفی و لامپ دیواری

جاهایی که دسترسی سختی دارند و پنکه

لازم نیست روی شانه‌های کسی بنشینید و پنکه یا روی لامپ‌ها را تمیز کنید. یک گردگیر یکبار مصرف با دسته‌ای که قابل بلدنتر شدن باشد، برای از بین بردن گرد و غبار و تارهای عنکبوت بهتر است. بهتر است از گردگیر پردار استفاده کنید زیرا گردگیرهایی که از موادی ساخته شده که گرد و غبار ایجاد می‌کند، تنها گرد و غبارها را پخش می‌کنند(توصیه‌های مهم درباره گردگیری).

اگر گردگیر یکبار مصرف ندارید، از یک پارچه میکروفایبر تمیز استفاده کنید و یک دسته جارو یا تی را با یک کش به آن ببندید.

اگر مجبورید از نردبان استفاده کنید، بهتر است کس دیگری نیز برای نگهداشتن نردبان باشد تا اگر افتادید به کمک شما بیاید. به هیچ وجه وقتی در خانه تنها هستید، از نردبان استفاده نکنید.

سقف و گچبری‌ها

جاهایی که دسترسی سختی دارند و پنجره

نگاهی به بالای سر خود بیندازید. احتمالا از دیدن گرد و خاگ و تار عنکبوت روی سقف و گچبری‌ها تعجب خواهید کرد. از یک گردگیر دسته‌دار بلند، تی اسفنجی خشک و تمیز، یا یک جارو برای از بین بردن آلودگی‌ها استفاده کنید. قبل از هر چیز این کار را انجام دهید و سپس خرده‌ریزهایی که روی زمین ریخته را جارو کنید.

بالای کابینت و وسایل بلند

جاهایی که دسترسی سختی دارند و بالای کابینت

وقتی یک گردگیر یکبار مصرف با دسته بلند خریداری می‌کنید، حتما گردگیری بخرید که سر آن قابل چرخش باشد بنابراین می‌توانید زاویه آن را هنگام تمیز کردن بالای کابینت یا اثاث بلند، تنظیم کنید. اگر گرد و غبار و چربی در کابینت‌های آشپزخانه روی هم انباشته شده است، از یک چهارپایه سفت و محکم استفاده کنید و با پارچه نرمی که آغشته به محلول دو فنجان آب گرم، یک قاشق چایخوری مایع ظرفشویی و یک قاشق چایخوری آمونیاک است، کابینت‌ها را تمیز کنید. گرد و غبار و آلودگی را از بین ببرید و سپس و با پارچه خیس آن را آب بکشید. سپس با یک پارچه تمیز آن را خشک کنید (مراحل ساده تمیز کردن کابینت آشپزخانه).

کرکره پنجره

جاهایی که دسترسی سختی دارند و کرکره

اگر کرکره را با گردگیر تمیز می‌کنید، حتما باید سمت دیگر کرکره را نیز گردگیری کنید. برای تمیز کردن دو طرف کرکره می‌توانید دو دستمال میکروفایبر را دور یک انبر آشپزخانه بپیچید و با یک کش آن را محکم کنید. سپس به راحتی انبر را از میان ردیف‌های کرکره عبور دهید تا گردگیری شود. در نهایت دستمال‌های میکروفایبر را در ماشین لباسشویی بیندازید.

در و پنجره‌های کشویی و در حمام

جاهایی که دسترسی سختی دارند و در کشویی حمام

در و پنجره‌های کشویی و در حمام معمولا گرد و غبار زیادی به خود می‌گیرد و تمیز کردن آن بسیار دشوار است. هنگام تمیز کردن از سر مخصوص جاهای باریک در جارو برقی استفاده کنید. می‌توانید ابزارها و دستمال‌هایی نیز که مخصوص جاهای باریک هستند، پیدا کنید. از بین بردن گرد و غبار بقیه مراحل تمیزکاری را راحتتر می‌کند (نکات مهم در شستشوی حمام و سرویس بهداشتی).

بعد از جارو کردن، محلولی از دو فنجان آب گرم، یک قاشق چایخوری مایع ظرفشویی، یک قاشق چایخوری آمونیاک را تهیه کنید. با استفاده از یک فرچه یا مسواک سفت انعطاف‌پذیر این محلول را به درزها بزنید و سپس با آب بشویید. با استفاده از کمی سرکه می‌توانید کف‌های چسبیده به درب حمام را پاک کنید. برای بیرون پنجره و درب‌ها نیز می‌توانید با شلنگ آبی که سری فشاری دارد، آب را با فشار بگیرید و تمیز کنید.

پشت توالت

تمیز کردن جاهایی که دسترسی سختی دارند و پشت توالت

متاسفانه کف و دیوار پشت توالت به سختی قابل دسترسی و تمیز شدن است زیرا اغلب تی‌ها به اندازه این فاصله نیستند. ابتدا از یک فرچه یا مسواک سفت و خشک استفاده کنید تا گرد و غبار را بگیرید، باقیمانده گرد و غبار را نیز می‌توانید با سر باریک جارو برقی تمیز کنید. سپس با استفاده از فرچه یا اسفنجی که با آب گرم و شوینده ضدعفونی کننده خیس شده، فضای پشت توالت را تمیز کنید. با اسفنج یا دستمال خیس از آب آن را آب کشیده و با دستمال نرمی آن را خشک کنید (اصول تمیز کردن توالت فرنگی).

سیم پیچ‌های یخچال

تمیز کردن جاهایی که دسترسی سختی دارند و سیم پیچ یخچال

گرد و غبار و آلودگی روی سیم کشی یخچال، مصرف آن را بالا برده و هزینه‌های شما را زیاد می‌کند. با وسایل ساده و اندک تلاشی می‌توانید این سیم پیچی‌ها را تمیز کنید. حتی لازم نیست یخچال را از برق بکشید.

سیم پیچ‌هایی که یخچال را سرد نگه می‌دارند، پشت وسیله یا زیر آن قرار گرفته است. برای سیم‌های پشت یخچال، ابتدا یخچال را جلو بکشید سپس با جاروبرقی که فرچه دارد، گرد و غبار آن را بگیرید. برای مدل‌هایی که سیم پیچ آنها زیر یخچال قرار گرفته، با استفاده از فرچه دسته‌دار سفت و سر باریک جارو برقی گرد و غبار و آلودگی‌ها را تمیز کنید. از مسواک برای پاک کردن گوشه‌ها استفاده کنید. فن خنک‌کننده را نیز تمیز کنید تا بهتر کار کند. برای تمیز کردن فن شاید لازم باشد پنل‌های پشت یخچال را بیرون بیاورید (روش هایی برای تمیز کردن یخچال و فریزر).

فیلتر ماشین ظرفشویی

جاهایی که دسترسی سختی دارند و فیلتر ماشین ظرفشویی

بیشتر ماشین‌های ظرفشویی فیلتری دارند که تکه‌های غذا را جذب کرده و از پخش شدن اجسام ریز جلوگیری می‌کنند. تمیز کردن فیلتر ماشین ظرفشویی علاوه بر اینکه به درخشش بیشتر ظرف‌ها کمک می‌کند، مانع از بوی بد آنها نیز می‌شود. دفترچه راهنمای ماشین ظرفشویی را مطالعه کنید تا ببینید فیلتر آن چگونه و هر چند وقت یکبار باید تمیز شود.

برای دسترسی راحتتر و تمیز کردن ماهانه، ماشین ظرفشویی را خالی کنید و صفحه پشتی آن را بردارید. از یک دستمال نمدار و نرم استفاده کنید و آن ناحیه را تمیز کنید. برخی فیلترها بیرون آورده نمی‌شوند بلکه فقط کمی بالا می‌آیند، بنابراین زیر آن را خوب تمیز کنید. اگر فیلتر شما قابل جابه‌جایی است، آن را باز کرده و در آب گرم و صابون قرار دهید، پس از شستشو آن را با دستمالی نرم تمیز کنید تا بقایای آن پاک شود. سپس آن را در جای خود بگذارید.

برای از بین بردن هرگونه ته‌مانده‌ای در ماشین ظرفشویی و گندزدایی، یک تا دو فنجان سرکه سفید را به کف ماشین ظرفشویی خالی بچکانید و بگذارید یک شب بماند.

فاضلاب ظرفشویی

تمیز کردن جاهایی که دسترس سختی دارند و فاضلاب ظرفشویی

با وجود مقدار زیادی آب که هر روز از فاضلاب ظرفشویی دفع می‌شود، شاید احساس کنید نیازی به تمیز کردن نداشته باشد. اما باید بدانید یکی از آلوده‌ترین نقاط آشپزخانه است و حتما باید تمیز شود (آلوده‌ترین نقاط آشپزخانه را بشناسید).

ابتدا مایع تخلیه فاضلاب را با فشار آب سرد داخل چاه فاضلاب ریخته و بگذارید چند ثانیه آب روان باشد. اگر متوجه بوی بدی شدید، کمی پوست مرکبات بکوبید و همراه آب روان در چاه بریزید یا کمی نوشابه با چند قطعه یخ در آب روان بریزید.

هرگز دست خود یا برس تمیزکننده سینک را تا زمانی که برق وصل است (نه اینکه چراغ خاموش باشد) در چاه نکنید. می‌توانید سینک را با فرچه سفت و نوشابه بشویید. برق را وصل کنید و باز مقداری آب سرد از چاه عبور دهید.

دریچه هیتر و کولر

تمیز کردن جاهایی که دسترسی سختی دارند و دریچه کولر

اگر احساس می‌کنید دریچه سیستم تهویه هوا بسته شده، لازم است تمیز شود. دریچه را باز کرده و با فشار آب تمیز کنید. می‌توانید آن را در سینک شسته یا در آب داغ و صابون خیس کنید زیرا گرد و غبار آن با روغن متراکم شده از آشپزخانه همراه است.

برای جلوگیری از آلوده شدن دریچه سر جارو برقی را برس بگذارید و حداقل ماهی یک بار دریچه را با آن تمیز کنید. بدین صورت تهویه هوا بهتر عمل خواهد کرد.

کیبورد کامپیوتر

تمیز کردن جاهایی که دسترسی سختی دارند و کیبورد

فکر کنید قبل از دست زدن به کیبورد کامپیوتر چه چیزهایی را لمس کرده‌اید. اگر حین کار کردن غذا هم خورده‌اید، می‌توان حدس زد چقدر کیبورد کثیف شده است.

اگر می‌خواهید کیبورد را خوب تمیز کنید و تمام گوشه‌ها و شکاف‌هایش تمیز شود، اتصال برق کامپیوتر را قطع کرده یا لپ تاپ را خاموش کنید. کیبورد را پشت و رو کنید و بالای یک سطل زباله آن را تکان دهید (کیبورد را چگونه باید تمیز کرد؟).

از یک طرف کیبورد در زاویه ۷۵ درجه فوت کنید تا آلودگی‌ها و تکه‌های کوچک تا حد امکان خارج شود. سپس با پنبه آغشته به الکل بین کلیدها و روی آنها را تمیز کنید. بدین صورت تمام گرد و غبار پنهان شده پاک می‌شود و کیبورد ضدعفونی می‌شود.

بهتر است یک بار در هفته کیبورد را تمیز کنید. اگر کسی مریض شده یا سرما خورده است، بهتر است کیبورد بعد از هر بار استفاده تمیز شود.

درباره : اخبار

آیا از تنهایی خود ناراحتید؟ ناراحت نباشید. ما به شما خواهیم گفت تنهایی فوایدی هم دارد. با ما همراه باشید.

شاید ما با تنهایی خیلی راحت نباشیم. طبق تحقیقی در سال ۲۰۱۱ که توسط دانشگاه هاروارد و ویرجینیا انجام شد، شرکت‌کنندگان ترجیح می‌دادند مجموعه‌ای شوک الکترونیکی دریافت کنند تا اینکه بخواهند به مدت ۱۵ دقیقه با افکار خود تنها بمانند. تحقیق دیگری نشان داد ما آگاهانه با اضطرابی که همراه با تنهایی است، مقابله می‌کنیم. گرچه هیچ کس طرفدار تنها شدن نیست، اما اینکه حداقل لحظاتی را تنها سپری کنید، فوایدی دارد.

معطل دوستان نمی‌شوید

تنهایی در گالری

ایده تنها به کنسرت رفتن یا تنها به رستوران رفتن شاید به نظر ترسناک برسد، شاید بقیه فکر کنند شما از سوی بقیه طرد شده‌اید. اما یکی از اساتید دانشگاه مریلند معتقد است این ترس‌ها مانع از لذت بردن ما می‌شود. گاهی ممکن است رویدادهایی فقط یک شب در شهر شما اجرا شود و دوستان شما همراهی‌تان نکنند، شما به تنهایی می‌روید و آنها این رویداد مهم را از دست می‌دهند.

از طرف دیگر انجام کاری به تنهایی، لذتش کمتر از انجام آن با دوست نیست. در تحقیقی، از یک اتحادیه دانشجویی چند نفر شرکت کردند و از آنها خواسته شد حداقل ۵ دقیقه را در یک گالری نزدیک بگذرانند. برخی از آنها تنها رفتند و برخی دو نفری. از قبل از شرکت‌کنندگان خواسته شده بود میزان لذت خود را پیش‌بینی کنند. آنها که می‌خواستند تنهایی بروند معتقد بودند کمتر لذت می‌برند. اما پس از بیرون آمدن هر دو گروه از گالری مشخص شد میزان لذت آنها برابر بوده است.

با دیگران مهربان‌تر خواهید بود

تنهایی کتاب خوندن

در تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ در مجله روانشناسی اجتماعی تجربی چاپ شد، محققان آزمایش‌هایی انجام دادند تا مشخص کنند چطور ارتباطات اجتماعی بر شیوه عمل ما در روابط نزدیک دوستانه اثر می‌گذارد.

در یک آزمایش، محققان شرکت‌کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند. از گروه اول خواسته شد با یک دوست به آزمایشگاه بروند. از گروه دوم خواسته شد تنها بروند. گروهی که همراه با دوستشان بودند (کسانی که تنها آمده بودند با غریبه‌ها همراه می‌شدند و افرادی که همراه دوستشان بودند، با آنها در یک تیم قرار می‌گرفتند) به این افراد عکس‌هایی نشان داده شد و به آنها گفته شد اینها افرادی هستند که مسئول حملات تروریستی هستند. سپس شرکت‌کنندگان به سوالاتی پاسخ دادند. برخی سوالات به منظور اندازه‌گیری میزان تمایل افراد به دشنام دادن به دیگران پرسیده شد، از جمله “چقدر انسانی رفتار کردن با اینگونه افراد اهمیت دارد؟”. گروهی که با همراه آمده بودند، بیشتر تمایل به آسیب رساندن داشتند تا کسانی که تنها آمده بودند.

محققان این فرضیه را مطرح کردند که کسانی که زمان زیادی را با دوستان نزدیک خود می‌گذرانند، کمتر تمایل دارند با دیگران ارتباط برقرار کنند. این طبیعی است اما ممکن است زمان زیادی با دوستان و آشنایان بودن منجر به عدم همدری ما با غریبه‌ها شود.

انسان‌های بهتری خواهید شد

تنهایی مرد

به گفته اریک کلاینبرگ، استاد دانشگاه نیویورک، امروزه گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی دیگر نمی‌گذارند با خودمان خلوت کنیم. مدام می‌ترسیم دیدن عکس‌های دوستان و کارهای هیجان‌انگیزی که انجام داده‌اند را از دست بدهیم. امروزه ما مدام نیاز داریم سرگرم شویم و از آنچه این استاد “تنهایی مولد” می‌خواند، بیگانه شویم (کارهایی که باید هنگام احساس تنهایی انجام دهید).

بازتاب رفتارهای ما و اندیشیدن درباره رشد شخصی سنگ بنای تنهایی مولد هستند. زمان گذاشتن برای انجام این کارها ما را شادتر، قوی‌تر و مسئولیت‌پذیرتر می‌کند. با این کار یک قدم به عقب برمی‌داریم و سپس با بینش و انرژی بیشتری به جهان برمی‌گردیم.

تا زمانی که از آنچه که هستید و روش زندگی خود رضایت کامل ندارید، تنهایی مولد برایتان الزامی است.

چطور ارتباطمان را با بقیه قطع کنیم؟

تنهایی در رستوران

مایکل هریس، نویسنده اهل تورنتو می‌گوید: برای بازپس‌گیری آنچه در جهان روابط پایدار گم کرده‌ایم، بایستی کمی از ارتباطات اجتماعی خود را دور نگه داریم. هریس پیشنهاد می‌دهد برای پیاده‌روی بیرون بروید و گوشی موبایل را در خانه بگذارید یا با کتابی به رستوران بروید و برای خودتان غذا سفارش بدهید. گرچه ممکن است به مدت ۲۰ دقیقه احساس ناراحتی داشته باشید اما این شما را ضعیف نمی‌کند، با خودتان وقت بگذرانید. هریس معتقد است همانطور که ما سعی می‌کنیم رژیم غذایی سالم خود را نگه داریم، باید سعی کنیم بین تنهایی و روابط اجتماعی خود نیز تعادل برقرار کنیم. او می‌گوید، روابط اجتماعی البته به بدی قند و چربی نیست. قرار نیست مانند رژیم در پرهیز باشید از روابط، بلکه با این کار شیوه‌های مختلف زندگی را تجربه می‌کنید.

درباره : اخبار

  • مواد لازم برای پسته پلو:

  • برنج: ۳پیمانه
  • خلال پسته: ۲۰۰گرم
  • مرغ: ۵۰۰گرم
  • پیاز متوسط: ۱عدد
  • زعفران آب کرده: ۱قاشق چای‌خوری
  • کره: به مقدار لازم
  • نمک و فلفل: به مقدار لازم
  • طرز تهیه پسته پلو:

در ابتدا برنج را آبکش کنید. مرغ را خرد کرده و با زعفران و پیاز خلال شده، کمی تفت دهید. پسته را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا پسته‌ها نرم شوند. سپس مواد را با برنج لایه به لایه بریزید و بگذارید تا دم بکشد.

منبع: برگرفته از کتاب آشپزی (نسیم)

درباره : اخبار
صفحات سایت